• 解决宝宝的睡眠问题

• 发布时间：2007-05-30　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：解决宝宝的睡眠问题，宝宝晚上还是睡不好，还有以下办法：*首先，判断宝宝晚上醒来的情形是不是很严重？还是只是个能忍受的小麻烦，等宝宝大一点可以自己入眠时就没事了（大部分宝宝最后都能做到）...，以下是完整【解决宝宝的睡眠问题】原文：

• 宝宝晚上还是睡不好，还有以下办法： * 首先，判断宝宝晚上醒来的情形是不是很严重？还是只是个能忍受的小麻烦，等宝宝大一点可以自己入眠时就没事了（大部分宝宝最后都能做到）？还是已经影响到宝宝的成长和白天的行为？你隔天是不是累得不想照顾孩子，而且越来越讨厌晚上照顾孩子，甚至连孩子都讨厌了？简而言之，你是不是打算到睡觉时就什么也不管了？ * 检查所有可能造成宝宝半夜醒来的原因。对症下药，找出可能的解决办法，一个一个试，直到找到管用的为止。你可能得根据宝宝不同的发展阶段或家中生活方式的变化，采取不同的解决办法。 * 如果你肯定清单上所列的原因，都不是罪魁祸首，那么就没有速成的解决办法。你可能得花好几个星期的时间，来改善宝宝的睡眠习惯。记住你的长期目标：帮助宝宝培养健康的睡眠态度。虽然宝宝需要某种程度上的固定睡眠时间和临睡前活动，但也不要让宝宝老是靠着同样的方法入睡，让宝宝习惯各种不同“睡眠联想”，来帮助他入睡与保持睡眠状态。 安全同享睡眠 跟宝宝同睡的父母，常常担心睡觉时翻身压到宝宝。其实，同享睡眠是很安全的，你并不会压到宝宝。我们潜意识中对界线的感觉让你睡觉时不会掉到床下，同样的，也让你不会压到宝宝。我们问过许多有同享睡眠经验的妈妈后发现，她们身体和心理都知道宝宝在身边，所以就算在睡觉时，也不太可能会压到宝把。如果她们真压到时，宝宝将哭闹得很厉害，以致她们会马上醒来。 可是爸爸睡觉时，并没有像妈妈那样，清楚地知道宝宝存在，所以有可能在翻身时压到宝宝或者把手臂压到宝宝身上。 以下是确保你们能安全同享睡眠的建议。 * 在妈妈跟宝宝间，放一个护栏（在婴儿家具店或邮购目录都买得到），或者把床紧靠着墙，让宝宝睡在墙和妈妈之间而不是父母之间。幼儿在晚上常会有360度的大翻身，如果睡在父母中间，常会把爸爸弄醒。 * 如果你吃了任何会减低你对身边宝宝敏感度的药物，如酒精、镇静剂，就不要根宝宝睡在一起。 * 不要给宝宝穿的太多，宝宝会太热。如果宝宝睡在自己的床上时穿得不多不少，之后被带到妈妈身边，或者父母中间睡。两个温热的身体，再加上原本穿的衣服，就会太热了。 * 不要把宝宝放在任何会凹陷的表面，宝宝可能因为把头埋进去而窒息。 * 床要大，睡的人要少。床太小，或者睡得人太多，对宝宝来说都不安全。比如说，让爸爸和小哥哥（小姐姐）跟宝宝在沙发上睡觉就不太安全。宝宝可能会被夹在沙发靠背和大人的身体中间。跟宝宝一起睡，至少要用标准或加大尺寸的双人床才安全。不要让小宝宝和一群孩子一起睡。 * 不要与宝宝睡在容易上下起伏的水床上。宝宝可能会陷进床垫跟妈妈之间的缝隙里。也不要让小宝宝一个人睡在水床上。宝宝颈部的肌肉还不够有力，让他能将头伸出下陷表面，所以有窒息危险。坚实或“不会上下起伏”的水床比较安全，但要确定所有的缝隙都已填满。 * 虽然宝宝不太可能会掉下床，还是小心一点比较好，尤其是当宝宝水灾父母其中一人的旁边时。宝宝就跟热导弹一样，会自动挨近父母身边。但为了小心起见，特别是当宝宝自己一个人睡在你的床上时，还是应该在他旁边放上护栏、紧实的垫子或靠枕，或把椅背靠着床缘，或放上其他任何能防止宝宝掉下床的安全装置。



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