• 保护视力的“三不政策”

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝心理　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：保护视力的“三不政策”，一、避免长时间使用我们的眼晴：小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为４０分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过４０分钟，每...，以下是完整【保护视力的“三不政策”】原文：

• 一、避免长时间使用我们的眼晴：
  小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。
  休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。
  二、避免近距离使用我们的眼晴：

  bbcms.net转载自网络

  
  阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50~60公分。
  三、避免不当使用我们的眼晴：
  注意阅读的姿势，避免趴着或躺着看书，否则无法维持正确距离；选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良；阅读、看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，避免眼晴处于明暗变化太频繁的不良环境。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  其他如避免在摇晃的车厢内看书；选择印刷字体大小适中、清楚的读物；电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼晴应注意的地方。
  四、其他：
  营养的均衡；放假时多到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼晴的放松与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视，家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力的课程。



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