• 如何给孩子科学“贴秋膘”

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝健康　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：如何给孩子科学“贴秋膘”，科学“贴秋膘”★上海交通大学医学院附属新华医院洪昭毅（教授博士生导师）秋天来了，宝宝的消化功能日趋好转，妈妈想趁机给宝宝“贴秋膘”。这个机会是否合适给宝宝补一补呢？...，以下是完整【如何给孩子科学“贴秋膘”】原文：

• 科学“贴秋膘”
  ★上海交通大学医学院附属新华医院 洪昭毅 (教授 博士生导师)
  秋天来了，宝宝的消化功能日趋好转，妈妈想趁机给宝宝“贴秋膘”。这个机会是否合适给宝宝补一补呢？究竟又该怎样补？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
  正确识“补”
  一般说来，所谓的“补”，就是补充缺少的营养素，如果不缺就不需要补。譬如人体缺水了，白开水就是补药；低血糖了，白糖就是补药。
  如果什么也不缺，补了也没用，补得过多反而会引起不良反应。譬如衣服破了，贴上一块补丁正好，如果是一件新衣服，硬要贴上一块补丁，反而不好看了。

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  “秋膘”如何贴
  ★服用维生素和矿物质补充剂
  最近国内大规模的营养调查结果表明，在我国除了个别地区以外，蛋白质缺乏已经非常少见，但是维生素和矿物质缺乏相当普遍。宝宝新陈代谢比较旺盛，对维生素和矿物质的需要量比成人相对要多，加上在夏天，气候炎热，宝宝的食欲往往较差，也更容易缺乏。 www.bbcms.net转载自网络
  缺乏维生素和矿物质的症状
  一开始，症状往往十分模糊。宝宝常常感到神疲乏力、精神不振、抵抗力低，热不得、冷不得、饱不得、饿不得、注意力不集中、容易感冒等。 bbcms.net转载自网络
  当疾病进一步发展，就会出现各种特异性的表现。实际上确实有不少宝宝常常是处于健康和疾病之间的“亚健康状态”。这和中医所说的“虚症”有很多相似之处，各项检查指标都在正常范围内，或者处于正常值的边缘。
  小剂量均衡补充维生素和矿物质 本文源于网络bbcms.net转载
  如果服用多种维生素和矿物质补充剂进行小剂量均衡性地补充，既不会造成过量中毒，也不会漏掉某种营养素，是一种比较安全有效的方法。
  ★采用食补或者中医辨证

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  中医认为，初秋之际，由于受到夏季炎热的影响，气候刚烈肃杀，容易出现口干、舌燥、大便干结等症状；晚秋之时，由于临近冬天，寒气渐生，又容易受凉。
  秋季进补中医说
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  秋季进补要多吃能够滋阴润燥的食物，如甘蔗、梨、藕、芝麻、饴糖、杏脯、豆浆、萝卜、橄榄、乌骨鸡、以及胡桃粥、花生粥等凉润食品。少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂、蔻仁等辛辣食物，可多吃一些略带酸味的水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等。

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  初秋时节仍然是湿热交蒸之时，如果能吃些药粥，对健身很有帮助。



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