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冬季缓解宝宝上火7妙招
发布时间:2011-04-17 转载:
育婴百科网
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成长发育
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
冬季缓解宝宝上火7妙招
,最近很多妈妈都问宝宝上火了怎么办啊,嘴唇干,便便还不正常等,其实这些都是由于冬季天气干燥,而宝宝肠胃功能尚未发育健全,调节能力差,所以易上火,但是妈妈们别着急别担心...,以下是完整【
冬季缓解宝宝上火7妙招
】原文:
最近很多
妈妈
都问
宝宝
上火了怎么办啊,嘴唇干,便便还不正常等,其实这些都是由于
冬季
天气干燥,而
宝宝
肠胃
功能尚未发育健全,
调节
能力差,所以
易上火
,但是
妈妈
们别着急别担心,下面我们就给你介绍
缓解
宝宝
上火七妙招:
www.bbcms.net转载自网络
一、保持通风,增加湿度
通风的
环境
能够保持
空气
质量,同时也有助于机体自身的调整,适当的冷风刺激有助于提高
宝宝
的
抵抗力
,
身体
好了,上火也会少很多。
夏季
上火是由潮湿炎热引起的,而
冬季
上火很多时候是因为干燥引起的,现在的保暖措施多多,北方有暖气,南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们
身体
感到温暖的同时,也带走了我们身上的水分,
破坏
了体内的平衡,从而导致上火,所以应该
考虑
在温暖干燥的
环境
中,放置几杯水或是买个
加湿器
。
bbcms.net转载自网络
二、衣物少一件,不
感冒
又不上火
寒冷
的天气里,爸妈们总是
害怕
宝宝
穿不够会着凉,衣服穿了一件又一件,裹成个小
粽子
,这是很
错误
的做法。年幼的
宝宝
虽然
身体
条件还不如
成年人
,但他们抵抗
寒冷
的能力比
成人
强多了,
中医
认为
宝宝
是纯阳之身,火气旺盛。如果在
冬天
里给
宝宝
穿太多的衣服,一是限制了
宝宝
的活动范围;二是
宝宝
太热了容易流汗,厚衣物不利于
汗液
的挥发,容
易感冒
;三则是裹得太紧,燥热之气无法散发,郁结于体内容易引起上火
症状
。所以判断
宝宝
冷不冷,握握他们的小
手心
就知道了。通常情况下,
宝宝
穿衣比大人少一件。
www.bbcms.net转载自网络
三、
冬天
更要多喝水
充足的津液和水分是防止上火的良好屏障,但是,
宝宝
不喜欢喝
白开水
,
冬天
里水又凉得快,
宝宝
更加不爱喝,很多爸妈也认为
冬天
里
宝宝
活动少流汗也少,水分的
补充
也不用那么多。事实上,
冬天
补充
水分的途径更为单一,夏天里可以多吃水果多喝
蔬菜
汁来帮助
宝宝
降火
,这些
冬天
都难以保证。
冬天
里
饮食
口味较重,容易消耗机体水分。
冬天
里
宝宝
的活动确实是少了,但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分,所以在
冬天
里,
宝宝
更需要多喝水。
www.bbcms.net转载自网络
不要喝纯净水,最好还是自己烧水喝。烧水时要让水保持沸腾1分钟左右再关火,并自然冷却到20-25℃再服用;每次烧好的水要在12个小时内喝完,因为这段时间内的水活性最佳。
四、
冬季
上火跟区域有关
根据实际调查,在
冬季
里,北方
宝宝
的上火次数远远高于南方
宝宝
,这是因为北方的气候特征更为明显,另外也跟北方
冬季
果蔬大量减少,品种单一有关。相对而言,北方的家长更要注意改善居住
环境
以及
饮食
方式,
避免
宝宝
上火。
来源于网络bbcms.net转载
五、要想不上火,菜比肉要多
冬季
里
宝宝
不仅爱上火,而且还爱上实火, 实火由风、寒、暑、湿、燥、火引起,在
治疗
上通常采用苦寒
败火
的方式,但是
宝宝
小,
身体
还在发育阶段,不能用苦寒
败火
这种
杀伤力
较大的去火方式。所以最好的办法还是
防患于未然
,
避免
上火。这就要求爸妈在准备
冬季
食物
时,多
考虑
宝宝
的需求,过多的肉食不仅难以消化,还会加重胃的负担,进而引起上火等一系列不舒服
症状
。
本文源于网络www.bbcms.net转载
我国素有冬吃
萝卜
夏吃姜
的
说法
,
萝卜
不仅水分充足,而且具有
消食
化滞、排除
胀气
、
解毒
消热的功效,还有大量的
维生素
C、
胡萝卜素
和粗
纤维
,是
冬天
里的
理想
食材。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
六、上火也需对症下药
上火是一个笼统的概念,在
中医
里细分了很多种具体的上火
症状
,不同的
症状
又有不同的治
疗方
式,所以爸妈也需仔细辨认
宝宝
的
症状
,以便于采取最直接有效的
降火
方式,不管
三七
二十一选用同样的
降火
方式,不仅达不到
降火
的目的,还可以引起
身体
的其他不适。
本文源于网络www.bbcms.net转载
七、少用不用下火药
多喝水多吃果蔬少吃肉,这些都有助于
降火
,
凉茶
、下火药片也是
降火
的一种选择,但在
考虑
宝宝
的体质特点后,一般是不推荐使用
凉茶
或药片的,爸妈千万不要图快图省事,给
宝宝
吃
牛黄
片、银黄片之类的,以免
弄巧成拙
损伤
宝宝
的机体发育。
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冬季
宝宝
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