• 纠正宝宝“黑白颠倒”的作息

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：纠正宝宝“黑白颠倒”的作息，睡眠时间的保证，也是宝宝能够顺利成长的保证之一。睡眠，对于宝宝来说，是最天然的成长营养。但是，有的宝宝却因此而养成了黑白颠倒的作息。白天呼呼睡，到了晚上反而异常精神...，以下是完整【纠正宝宝“黑白颠倒”的作息】原文：

• 睡眠时间的保证，也是宝宝能够顺利成长的保证之一。睡眠，对于宝宝来说，是最天然的成长营养。但是，有的宝宝却因此而养成了黑白颠倒的作息。白天呼呼睡，到了晚上反而异常精神。作为妈妈的您，该如何纠正宝宝黑白颠倒的作息呢？ 来源于网络bbcms.net转载
  
  宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。
  来源于网络bbcms.net转载
  
  其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程，不妨试试以下方法：

  来源于网络bbcms.net转载

  
  应该让宝宝将日夜区别清楚
  具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时
  如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。

  bbcms.net转载自网络

  
  下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉
  当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。
  
  



育婴百科网提示本文Tag：黑白颠倒　宝宝　纠正　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。