• 纠正宝宝“黑白颠倒”的作息

  • 发布时间:2011-04-17 转载:育婴百科网 分类:成长发育 热度:加载中

欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:纠正宝宝“黑白颠倒”的作息,睡眠时间的保证,也是宝宝能够顺利成长的保证之一。睡眠,对于宝宝来说,是最天然的成长营养。但是,有的宝宝却因此而养成了黑白颠倒的作息。白天呼呼睡,到了晚上反而异常精神...,以下是完整【纠正宝宝“黑白颠倒”的作息】原文:

  • 睡眠时间的保证,也是宝宝能够顺利成长的保证之一。睡眠,对于宝宝来说,是最天然的成长营养。但是,有的宝宝却因此而养成了黑白颠倒的作息。白天呼呼睡,到了晚上反而异常精神。作为妈妈的您,该如何纠正宝宝黑白颠倒的作息呢? 来源于网络bbcms.net转载

    宝宝身高除了与遗传营养锻炼因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少,极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体宝宝来说,很有可能会影响到身高。
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    其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法:

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    应该让宝宝将日夜区别清楚
    具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

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    可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时
    如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。

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    下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉
    宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。
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    在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。


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