• 秋季饮食好疾病靠边站

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 秋天干燥的气候很伤孩子的肺。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。 bbcms.net转载自网络

  专家建议，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要让孩子多吃“三养”食物。

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  一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，及一些具有润肠通便作用的食物。

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  二为养肺，除了用银耳、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

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  三为养身。孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。 www.bbcms.net转载自网络
  

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