• 准妈妈如何对付孕期疲劳

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈如何对付孕期疲劳，在你怀孕的前几周或分娩前几周，因为你的身体承载了这么多的额外重量，你可能会觉得很累……下面一些方法有助于减少疲劳：１、尽可能多休息。２、如果方便的话最好每天午睡。３...，以下是完整【准妈妈如何对付孕期疲劳】原文：

• 在你怀孕的前几周或分娩前几周，因为你的身体承载了这么多的额外重量，你可能会觉得很累……

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  下面一些方法有助于减少疲劳： 本文源于网络bbcms.net转载

  1、尽可能多休息。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  2、如果方便的话最好每天午睡。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  3、晚上早点就寝并保证充足的睡眠时间。

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  4、适当进行一些轻快的运动(散步或初级健美操) ，这些运动实际上可以令你白天更有精神晚上更放松。优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。 来源于网络bbcms.net转载

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