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(1)喜欢酒类的孕妇，在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。
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(2)喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。
(3)喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(4)对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。 本文源于网络www.bbcms.net转载
专家的意见是：对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面。
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水果类
●葡萄：富含铁质，故可以补血，贫血的人食之可增血。 www.bbcms.net转载自网络
●杨桃：味酸甜，食之有利排便。
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●西瓜：性属甘寒，强心利尿，水分多。
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●哈密瓜：可除烦热，但脾胃虚寒、腹泻者不可食。 www.bbcms.net转载自网络
●柳丁：寒性较橘子为弱，但仍不宜过量。
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蔬菜类
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●笋：多纤维，胃肠虚弱、消化不良的人吃多了会拉肚子。有助于排便，却没有营养成分。一般分有春笋、冬笋。
●茼蒿：安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。所以，具有整胃健脾、降压补脑的效用。
●牛蒡：为健康食品，一般食其根。 来源于网络bbcms.net转载
●龙须菜：爬藤类植物的前端茎芽。 本文源于网络bbcms.net转载
●大芥菜：为年菜中必备的一道菜。
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佐料类
●姜：味辛，姜可使人调解温度，促进发汗。
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