从中医的角度来说，女性的身体需要注意调养，让自己的体质达到怀孕所需要的良好指标。如果未准妈妈的身体素质较差，就需要补血补肾，让身体适合宝宝的孕育。一些大龄女性，由于体质问题、心理压力、疾病影响，迟迟未孕，说明孕前的身体调理至关重要。
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良好的孕力是女性身体内在的潜素质，也是表现青春的一个硬指标――内在水草丰美才能养蓄枝繁叶茂的馥郁青春。孕前注意体质的调理，让孕力升级才能在怀孕时给宝宝最有利的生长环境。 来源于网络bbcms.net转载
如果有以下问题，说明你需要补充肾精 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1、有腰酸、腰冷的感觉;
2、脱发、白发的情形较严重; 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、有牙齿过早脱落;
4、越来越健忘;
5、你的月经初潮比较晚 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的先天之精。
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1.山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品六味地黄丸和医圣张仲景的补虚名方薯蓣丸中，山药占据着总裁或副总的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
2.核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。 www.bbcms.net转载自网络
3.枸杞子：在大名鼎鼎的补益肾精名方五子衍宗丸中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。 来源于网络bbcms.net转载
4.动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋，它们和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要溏心。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。 www.bbcms.net转载自网络
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