• 补偿式晚餐易致儿童肥胖

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：补偿式晚餐易致儿童肥胖，早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富，已经成为许多学生用餐的习惯。但专家表示，晚餐成为孩子一天中补偿式的一餐，是不可取的。中午在学校吃不好，下午回到家，第一件事情就是吃，猛...，以下是完整【补偿式晚餐易致儿童肥胖】原文：

• 早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富，已经成为许多学生用餐的习惯。但专家表示，晚餐成为孩子一天中补偿式的一餐，是不可取的。
  
  中午在学校吃不好，下午回到家，第一件事情就是吃，猛吃。
  
  我们家晚餐营养可丰富了，有鱼，有鸡，有肉，又煎又炸，味道好极了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  我妈说学校的午饭不好，晚上要好好补一补，吃少了，妈妈还不乐意呢！
  
  孩子正在长个儿的时候，早餐不想吃，中午在学校又吃不好，晚饭可得好好补一补。
  
  晚饭应该营养好，不能缺肉，要不然孩子怎么长个儿？这是近日天津一些中小学学生和家长在面对调查访问时的回答，补偿式晚餐正在成为很多家庭的习惯。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞指出，这种补偿式晚餐并不可取，尤其是一些不合理的补偿，不但于事无补，而且还会带来意想不到的危害。
  
  第一，补偿式晚餐容易导致孩子早餐时没有食欲。每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。如果晚餐吃得过多，过于丰盛，或者吃得过晚，消化和吸收这些营养物质就需要较长的时间，因此会造成孩子起床后没有胃口，吃不下饭。早餐吃不好，导致整个上午精力不好，学习效率低下。
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  第二，补偿式晚餐有可能导致孩子肥胖。晚餐过于丰盛，孩子摄取的营养物质超出了生长发育的需要，再加上晚间活动量小，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  第三，补偿式晚餐还可能导致某些疾病。由于多余脂肪的出现，会加重儿童心脏的负担，可能较早引发高血压、动脉硬化等疾病。
  



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