• 给孩子适当地增加间食

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：给孩子适当地增加间食，３岁的孩子在三顿饭之间可以适当地增加间食，一般在上午１０时，下午３４时，可以给孩子吃些零食，如点心、糖果等，这样孩子既吃了喜欢吃的甜食，补充了孩子因运动而消耗的能量...，以下是完整【给孩子适当地增加间食】原文：

• 3岁的孩子在三顿饭之间可以适当地增加间食，一般在上午10时，下午34时，可以给孩子吃些零食，如点心、糖果等，这样孩子既吃了喜欢吃的甜食，补充了孩子因运动而消耗的能量，而且由于时间固定，孩子吃点心也就规律了，而不是想吃就吃，或不停地吃。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  1．给予间食的方法
  
  (1)间食是对幼儿一日三餐饮食的必要补充，应给予营养丰富容易消化吸收的食物。建议把下述的A、B两组食物搭配起来食用。
  
  A组：牛奶、奶制品、水果等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  B组：甜味少的饼干、面包、酥脆的薄片饼干，特别是加入食品添加剂碳酸钙及硫酸亚铁和锌的饼干，更应该让幼儿作为间食来选用。
  
  (2)间食应占一天饮食摄取能量的10％15％左右，如果给予的太多，幼儿三餐时就不愿意再吃饭了。

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  (3)给间食的时间应选在两顿饭之间，以既有点饥饿感，又不妨碍下一次吃饭的食欲为原则。一般在3岁以前选在上午9点及下午3点，4岁以后只选在下午3点是比较理想的。
  
  (4)为了防止幼儿午餐、晚餐时食欲下降，一般在每顿饭前两小时内不要给予间食。
  
  2．间食应该具备以下条件
  
  (1)在胃内停留时间短。
  
  (2)容易消化的食品，尽量不给幼儿不易消化的含小豆馅食品。 bbcms.net转载自网络
  
  (3)体积大，能迅速给幼儿以饱腹感。
  
  (4)含水分多或就餐后喝点水
  
  



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