• 5岁之后孩子吃饭要定量

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：5岁之后孩子吃饭要定量，孩子正在长个子，家长往往都怕孩子吃不饱，美国ＭＳＮＢＣ网站却撰文指出，对于５岁以上的孩子，家长可别总着眼在吃光碗里的饭上，而要首先考虑控制他们的食量。专家指出，孩子...，以下是完整【5岁之后孩子吃饭要定量】原文：

• 孩子正在长个子，家长往往都怕孩子吃不饱，美国MSNBC网站却撰文指出，对于5岁以上的孩子，家长可别总着眼在吃光碗里的饭上，而要首先考虑控制他们的食量。
  
  专家指出，孩子在5岁以前对饱腹感非常敏感。只要孩子自己觉得自己吃饱了，无论家长使出什么招数，孩子都会拒绝再进食，而孩子一旦长到5岁，对自己饱没饱的反应就变得迟钝了，不管饭有多少，他们都会将碗里的全部吃光。有资料表明，如果用大碗给孩子盛饭，他们就会不自觉地多吃50%的饭，如果父母怕孩子长身体吃不饱而强行让孩子多吃的话，就更容易让他们吃多。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  对此，有专家解释说，孩子在5岁以前，对食物只有一种生物性的渴求，没有心理依赖，因此，对饱腹感特别敏感。而5岁左右，他们对食物的心理渴求逐渐增强，从而导致吃饱了还吃的现象。
  
  因此，家长必须采取适当的措施来控制孩子的食量。专家建议家长，最好给孩子买个儿童专用碗。另有专家则认为，由于孩子对爱吃的食物更难以控制，所以不妨将孩子爱吃的和不爱吃的食物混合搭配为合适的量，这样，不仅能平衡膳食，还能防止孩子吃多。

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  不过，需要提醒的是，是否控制孩子食量，还要根据他们的体质和营养情况具体定，对营养缺乏或本身吃得少的孩子，要另当别论。
  
  合理的安排孩子每餐的饮食量对孩子的成长至关重要，多吃不一定有利于孩子的成长。



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