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宝宝吃秋栗,提高抵抗力
发布时间:2010-04-17 转载:
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宝宝营养
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育婴百科
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育婴知识
文章是:
宝宝吃秋栗,提高抵抗力
,金秋时节是栗子丰收的旺季,这时的栗子最新鲜,营养也最为丰富。秋栗中不仅含大量淀粉,蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到,秋天刚下来的鲜板栗所含的...,以下是完整【
宝宝吃秋栗,提高抵抗力
】原文:
金秋
时节
是
栗子
丰收的旺季,这时的
栗子
最新鲜,
营养
也最为丰富。
秋栗中不仅含大量淀粉,
蛋白质
、
脂肪
、B族
维生素
的含量也很丰富。人们恐怕很难想到,
秋天
刚下来的鲜
板栗
所含的
维生素
C比公认含
维生素
C丰富的
西红柿
还要多,更是
苹果
的十多倍。
来源于网络bbcms.net转载
众所周知,多吃富含
维生素
C的
食物
,是提高
抵抗力
的一个非常有效的途径。而且,
秋天
气候变得很干燥,容易使人口舌生疮,这个时候每天吃几颗秋栗,在
维生素
C与
核黄素
的共同作用下,还能够
防治
口腔溃疡
。
本文源于网络www.bbcms.net转载
此外,常吃
栗子
,还能够维持
牙齿
、
骨骼
、
血管
的正常功能,
防治
骨质疏松
、筋骨疼痛等,
延缓衰老
,是
理想
的
保健
果品。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
特别提示秋栗的
营养保健
价值虽然很高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把
栗子
当成
零食
,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为
栗子
含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
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西红柿
维生素
蛋白质
抵抗力
宝宝
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