• 宝宝补锌喝番茄土豆鸡肉粥

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝补锌喝番茄土豆鸡肉粥，原料：大米１００克，鸡脯肉５０克，番茄半只，土豆１个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许。制作方法：１．鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下...，以下是完整【宝宝补锌喝番茄土豆鸡肉粥】原文：

• 原料：大米100克，鸡脯肉50克，番茄半只，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
  
  制作方法：
  
  1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。
  
  2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  3.将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
  
  4.粥好后加入少许味精和盐即可。
  
  适合年龄：
  
  9个月以上宝宝。
  
  营养提示：
  
  除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。
  bbcms.net转载自网络
  
  



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