• 小宝宝“油和盐”怎么吃？

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：小宝宝“油和盐”怎么吃？，江苏省人民医院河西分院的儿童保健科，每天都有３０到４０位新爸爸新妈妈前来咨询，很多年轻的父母对孩子何时能吃油和盐以及怎么吃都不太清楚。昨天，江苏省人民医院河西分院儿...，以下是完整【小宝宝“油和盐”怎么吃？】原文：

• 江苏省人民医院河西分院的儿童保健科，每天都有30到40位新爸爸新妈妈前来咨询，很多年轻的父母对孩子何时能吃油和盐以及怎么吃都不太清楚。昨天，江苏省人民医院河西分院儿童保健科的秦锐主任分别对油和盐的摄入时间、摄入量进行了介绍。 bbcms.net转载自网络
  小宝宝不要额外加油
  秦锐主任介绍，油对于婴幼儿来说是没有严格限制的，越小的孩子对脂肪的需求越大，因为脂肪可以为他/她提供足够的热量。所以每天吃母乳或者吃配方奶粉的孩子脂肪吸取量已经可以了，不需要再额外补充油。

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  从营养角度来说，我们主张在婴儿4-6个月时添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加油啦！麻油、植物油和橄榄油都是不错的选择，秦锐主任解释麻油不仅能提供热能，其含有丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有就是润便作用，但是荤油最好不要给小婴儿食用。

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  盐的摄入要严格控制
  
  三四个月的小宝宝每天所吃的母乳或牛奶中吸收到的盐分已经足够了，不需要额外摄取。6个月后孩子进入添加辅食的过渡期，这时消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，摄取过多的钠也会加重肾脏的负担。当孩子长到1岁左右，随着孩子肾脏功能和消化系统功能的逐渐发育，烂面条、烂饭、软饭变成主食后，可以适当地添盐，添加总量一般控制在1克/天左右，最多不能超过2克/天。

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  秦锐主任提醒，中国居民的盐分摄入总体来说是偏多的，这往往对孩子也会产生影响。高盐饮食会加重孩子肾脏代谢的负担，对孩子的肾功能产生不好的影响，所以源头控制很重要，新手爸妈们别急着给孩子吃盐。

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