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给宝宝脆弱的脊椎减减压
发布时间:2010-04-17 转载:
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宝宝健康
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
给宝宝脆弱的脊椎减减压
,人的脊椎就像支撑宫殿的柱子一样,支撑着整个身体,而颈椎和腰椎,正是这根柱子上的两个关键部位,脊柱健康与否关系到人一生的生活毛质量,想要脊柱健康,就得从少年儿童开始,...,以下是完整【
给宝宝脆弱的脊椎减减压
】原文:
人的
脊椎
就像支撑宫殿的柱子一样,支撑着整个
身体
,而
颈椎
和
腰椎
,正是这根柱子上的两个关键部位,脊柱健康与否关系到人一生的生活毛质量,想要脊柱健康,就得从
少年
儿童开始,
防患于未然
。
现在的家长都是
望子成龙
心切,于是乎,给
孩子
的负担越来越重,结果呢,
孩子
那
脆弱
的双肩负担不起,从而把支撑
身体
的重要支柱
脊椎
压坏了。
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说到
脊椎
病,可能很多家长都以为这是
中老年
人得的病,可是儿童也正在受到
脊椎
病的
威胁
和伤害。由于儿童
脊椎
比较柔韧,潜在的
病情
往往不易觉察,往往15岁左右才显现
症状
,到25岁就会成为
长期
病痛
。许多国家和地区的统计数据显示,
中老年
人的侧弯症80%源于幼时。可见,在儿童时期就应注重
脊椎
的健康。
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人的
脊椎
也如柱子一样,支撑着整个
身体
,而
颈椎
和
腰椎
,正是这根柱子上的两个关键部位,在人的
行动
中起着重要的作用,以保证人的
行动
自如。它们一旦出了
问题
,就会给人带来无穷的痛苦,甚至会
影响
人的生命。
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低龄的
颈椎病
患者
多是被家长
强迫
长时间从事同一种
姿势
的活动所致。例如,有的家长要求
孩子
练习
书法长达两三个小时,再加上有些
孩子
写字时头低得过低,长时间下来,就会造成
颈部
肌肉
劳损;有的家长让
孩子
背着手风琴一练就是一两个小时,十几斤重的手风琴压在
孩子
肩、
颈部
,时间久了也会造成
肌肉
劳损。
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一般来说,
学龄前儿童
因
骨骼
还没发育完全,过度劳累后出现的
症状
多是
颈部
肌肉
劳损。但如果没能及时进行
调理
与
治疗
,到十几岁时,就会发生骨质
病变
,成为真正的
颈椎病
。如果
孩子
经常说
脖子
痛、
头痛
、
头晕
,或出现
颈部
活动不灵活时,就有可能是
颈椎病
的前兆。家长一定要引起注意,首先要去除
诱因
,如减少
孩子
写字、
练琴
的时间等,让
颈部
得以充分休息。如果经过充分休息后,
症状
仍然没有消失,家长就必须及时带
孩子
到医院进行
检查
,拍X光片,确认是否已患上
颈椎病
,并通过
按摩
、牵引等方法进行
治疗
。
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为了
预防
孩子
的
脊椎
出
问题
,家长可以用手掌在
孩子
的
脊椎
两旁,顺着
脊椎骨
向上轻推。首先让
孩子
仰卧
、低枕,家长一手托
孩子
的
头枕部
,另一手拿捏
孩子
的后
颈部
,由下而上至枕部反复3~5遍;换手托枕部,再拿捏3~5遍;或者,家长双手抱住
孩子
的头部(一手在枕部一手在
下颌部
)将头提起,背部稍离床,轻轻抖2~3下,入下,换手抱头(原托下颌的手改托枕部),重复上述动作,反复共牵引4次。
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正常的
脊椎
正面观应该是直线垂直于地面,侧面观是呈S型的生理弯曲。但是有些儿童由于
先天不足
,
骨骼
发育迟缓,
成长
过程中过多的跳跃,
长期
的坐站
姿势
不正确,缺乏
体育锻炼
使
脊椎
两侧所附着的
肌肉
和韧带力量较差,造成
脊椎
稳定性
不好等原因使
脊椎
的某个部位很容易发生位移,引起
脊椎
不同程度的侧弯。
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中医
根据
辨证施治
,多采用散风
祛湿
、
活血化瘀
、舒筋
止痛
等法,对减轻疼痛、麻木、
头晕
等
症状
有一定
疗效
。常用的成药有:
木瓜
丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康
颗粒
等。常用的方剂有:四物
止痛
汤、独活寄生汤、桃红四物汤、
骨刺
汤、伸筋活血汤等。另外,颈复康
颗粒
根据益气养血、活血通络、散风
止痛
的原则,精选
黄芪
、丹参、白芍、川芎、
桃仁
、红花、乳香、没药、土鳖虫等二十余味地道
中药材
精制而成。对冶疗
颈椎病
也有一定
疗效
。
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颈椎病
验方:将葛根130克,骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、
当归
、羌活、桂枝各60克,炮山甲、乳香、没药、蛇3条,药研细未,水泛为丸,每服6克,1日3次,温开水送下,1剂为1
疗程
,1至3剂。
脊柱健康与否关系到人一生的生活质量,想要脊柱健康,就得从
少年
儿童开始注意。保持
脊椎
健康的最佳方法莫过于重视平时对
脊椎
的保养、保护、
锻炼
,
防患于未然
。
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每天适度晒
晒太阳
,可
预防
佝偻病
等
缺钙
病症
。此外,在
饮食
中应常吃含优质
蛋白质
和钙丰富的
食物
,如
牛奶
、蛋类、禽肉、鱼类、
大豆
及
豆制品
等,以保证钙
摄入量
充足。另外,
孩子
长期
不正确的学习
姿势
是导致患病的重要原因,表现为学习时头部过低、歪头、
颈部
过分前伸和前弯。正确的坐姿为:尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;使用适合
孩子
身高的桌子和椅子,
避免
头颈
部过度后仰或过度前屈,定制一个与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。最后,让
孩子
坚持有
规律
的
健身
锻炼
,尤其是颈项肌和腰背肌的
锻炼
,例如经常
游泳
(尤其是蛙泳)有益于
脊椎
健康,能有效
预防
脊椎
疾患
,延缓
脊椎
退变。
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