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防止宝宝感冒就是这么简单
发布时间:2010-04-17 转载:
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成长发育
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育婴百科
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育婴知识
文章是:
防止宝宝感冒就是这么简单
,1、防受凉是预防感冒的关键①民间有句古话:若要宝宝安,常带三分饥和寒。为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿...,以下是完整【
防止宝宝感冒就是这么简单
】原文:
1、防受凉是
预防
感冒
的关键
①民间有句古话:若要
宝宝
安,常带
三分饥
和寒。为什么
宝宝
穿得相对少一些可以不
生病
?那是因为
小儿
处在
生长发育
过程中,
新陈代谢
特别旺盛,加上
小儿
喜欢
运动
,如果穿得过多就容
易出汗
,出汗时毛孔大开,若遇 到冷风,很容易造成
感冒
。 而
宝宝
适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,
运动
后也不容
易出汗
。由于毛孔都处在紧闭 状态,冷风很难入侵体内,对
身体
的伤害不是太大。
宝宝
通常会打几个喷嚏、流清水
鼻涕
,这时只要及时给
宝宝
喝 些温开水,
避免
直接吹风,
症状
很快就能得到
缓解
。
来源于网络bbcms.net转载
②
宝宝
受凉很大一部分原因是由于晚上
睡觉
时蹬
被子
造成的。我们
手臂
上有两条经络,一条叫手太阴肺经,一 个叫手阳明
大肠
经,它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而
宝宝
睡觉
时,总是把手和膀子伸到
被子
外面,这样 自然就会
感冒
。
长期
流鼻涕
而导致慢性
鼻炎
的
宝宝
,90%是因为晚上
睡觉
时
手臂
放在
被子
外受凉造成的。
bbcms.net转载自网络
因此,有些
父母
为了防止
小儿
着凉,让
小儿
穿着毛衣毛裤
睡觉
,这种以衣代被的做法是
错误
的。因为人只有在 全身放松、
肌肉
松弛的情况下才会睡得香,如果
小儿
穿太多的衣服
睡觉
,会
影响
小儿
肌肉
的松弛,不利于
小儿
的血 液循环和呼吸,也
影响
小儿
的
睡眠
质量。
父母
最好为
宝宝
缝一个
睡袋
,对于3岁以内的
宝宝
,
父母
在
睡袋
两侧加上 两只封好口的袖子;3岁以上的
宝宝
就可以完全睡在
睡袋
里,将
睡袋
开口的一边缝死,另一边用两个襻子固定,旁 边留出一个小口,这样
宝宝
可以伸出一只小手抓住大人的手,让他不至于感觉到完全藏在
被子
里而太孤单。
来源于网络bbcms.net转载
2、全面提高
身体
素质
以防
感冒
①全面均衡的
饮食
处在
生长发育
阶段的
宝宝
,任何
营养
都不能缺乏,所以
宝宝
的
食谱
应该丰富多彩。现在很多
父母
是什么贵就给
宝宝
吃什么,很多
宝宝
顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话:鱼生火、肉生痰,
青菜
豆腐
保平安。这有一定道理 ,鱼虾吃多了,
内热
大,容
易出汗
。而这类
内热
大的
宝宝
一旦受凉
感冒
就常常伴有高热。所以建议给
宝宝
的
食谱
最 好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,鱼、虾每周不超过两次,即做到
营养
均衡。再配上各个
季节
上市的
蔬菜
、水果,不要吃
反季节
的
蔬菜
、水果,这样
宝宝
的
营养
就全面了。
bbcms.net转载自网络
②充足的
睡眠
无论是大人还是
小孩
,每一天的
身体
、
情绪
、
智力
状况都与前一晚的
睡眠
有直接的关系,所以充足的
睡眠
不但 可以增强体质、
预防
感冒
,也是一个人提高生活质量的根本。
本文源于网络www.bbcms.net转载
③
肺活量
大的人一般不
易感冒
肺活量
在一定程度上反映了
呼吸机
能的潜在能力。一般说来,经常进行
锻炼
或从事较强劳动的人,其
肺活量
大 ,不容
易感冒
。而
小儿
和
成人
相比,肺泡的数目少,肺容量也小。因此,
宝宝
的
锻炼
只要多接触大自然、多呼吸新 鲜
空气
就可以了。
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