• 学会挤时间做个效率妈妈

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：学会挤时间做个效率妈妈，陪孩子的时间从哪里来关掉电视如果你改掉一回到家就开电视的习惯，你将发现，其实时间还是很多的。在晚饭桌上，你与孩子可以安静地交谈，问问孩子一天的学习生活情况。饭后，你...，以下是完整【学会挤时间做个效率妈妈】原文：

• 陪孩子的时间从哪里来
  
  关掉电视
  
  如果你改掉一回到家就开电视的习惯，你将发现，其实时间还是很多的。在晚饭桌上，你与孩子可以安静地交谈，问问孩子一天的学习生活情况。饭后，你们可以下棋，做游戏，共同阅读，然后到屋外去散步和锻炼身体。 bbcms.net转载自网络
  
  让孩子离你近点
  
  如果你在厨房里做饭，可以将孩子安顿在距离你很近的餐桌旁，给他一些图书、拼图和积木，让他自个儿玩。常常，他会与你交流或者向你求助。
  
  安排好双休日
  
  周末时，与你的孩子一起计划你们的双休日活动安排。这个安排要做得详尽、周到，而且要准备充分，尽量从孩子的需要和兴趣出发，同时能够寓教于乐。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  给孩子留个条
  
  如果孩子已经识字，你可以经常给他留个条，告诉他应该做些什么。这样，当你不在家的时候，你也照应到了你的孩子。
  
  学习的时间从哪里来
  
  随身的卡片
  记录下你需要记忆的单词、课程要点等，在上下班的途中拿出来默诵。
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  随身听
  将学习的内容录成磁带，在等待、排队或者行驶中的交通工具上听。
  随身的纸和笔
  带个小本子和笔，随时记下自己的感想、思绪，积少成多。
  随身一本书
  你不妨在自己的包里放上一本你想读的书。这样一来，你会发现，其实读书的时间还是有的，只是你从前没有发现。
  神圣的时间
  在家庭中，为自己建立神圣时间的原则，专时专用，不受零星琐事的干扰。告诉家人，在这个时间内，自己需要集中精力做点事，提醒他们不要来打扰你。
  日记
  日记中的一项，专门记录着自己如何支配一天中的时间的，并写上心得。坚持一月以上，你会发现，你对时间的利用率越来越高了。

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  明日计划
  睡觉之前，躺在床上，用两分钟的时间，在心中制定翌日计划。这个方法，是第二天时间得到合理安排的保障。
  健身的时间从哪里来
  见缝插针地挤出点时间，实践一些健身小秘方。
  摩擦健身
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  摩擦健身可以预防衰老，对预防感冒及强身健体十分有效。你可以在午饭休息时间，腾出10分钟，来到更衣室或者卫生间，用干毛巾或蘸了冷水的湿毛巾，摩擦全身。摩擦时，动作要快，先轻后重，并逐渐加重用力。每天循序渐进地做。
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  摸耳健身
  耳朵与人体脏腑相关相连，当人体器官有疾病时，耳朵会发出信号，如肾气衰退就会出现耳鸣等。摸耳法能够提高免疫力。在你等待电梯停靠以及乘坐电梯的几分钟里，你可以进行摸耳健身。
  揉耳廓

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  用掌心对着太阳穴，手掌倒着向下，按握住耳廓，轻揉十来次，直到耳朵微红，有点温热为止，做的时候力度一定要柔和。
  钻耳孔
  用两手的食指分别轻轻插进左右耳孔，来回转动轻揉耳孔。切勿用力损伤耳道。
  拉耳垂
  用手指轻捏住耳垂，反复揉搓并用力前后上下拉动，力度以不疼痛为限。可以随时随地自由地做。
  梳头保健
  按照中医的说法，头发的生长脱落，色泽健康与否，常常与血气的盛衰有着密切的联系。选用一把质地柔软、梳齿较密的木梳，放在办公室里，每次进入卫生间，都带去梳理头发及头皮，就能使气血畅通，并能调节大脑功能，增强脑细胞活力，延缓衰老。此外，梳头对预防失眠、解除头痛，也有一定功效。
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  睡前搓脚
  无论你有多忙，睡觉前，一定要拿出15分钟，泡一个热水脚。脚底是穴位及五脏六腑的相关地，搓揉脚底能颐养内脏机能，睡前搓脚有助入睡。良好的睡眠能强身健体，并能有效地防止衰老。每晚用热水洗脚及浸脚后，轻柔地两脚互搓，先左后右，再前后相搓擦。到了床上，盖上被子，双脚转圈相搓至局部发热，再重复几遍直到入睡为止。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  



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