• 优质婴儿睡眠，避开12不宜

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：优质婴儿睡眠，避开12不宜，宝宝的睡眠质量对他的生长发育至关重要，研究发现，有好的睡眠质量的宝宝不仅在身高、体质方面表现出色，智力的发展也同样优异。怎样让宝宝有个好的睡眠？睡眠中的不宜之处都有...，以下是完整【优质婴儿睡眠，避开12不宜】原文：

• 宝宝的睡眠质量对他的生长发育至关重要，研究发现，有好的睡眠质量的宝宝不仅在身高、体质方面表现出色，智力的发展也同样优异。怎样让宝宝有个好的睡眠？睡眠中的不宜之处都有哪些？

  www.bbcms.net转载自网络

  
  
  不宜含着乳头或奶嘴睡　
  
  有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头堵着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。 来源于网络bbcms.net转载
  
  环境不宜过分安静　
  
  孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养抗干扰的调节能力了。然而研究表明，约有30％的婴儿并没有学会抗干扰他们往往一有风吹草动便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的家庭噪音背景下入睡，父母大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的极度安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。　

  bbcms.net转载自网络

  
  
  被子不宜太厚　
  
  有些父母在冷天为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后弱不禁风。　 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  不宜在哼唱声中才能入睡　
  
  孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以自然的方法自行入睡，及醒来之后仍能自然地重新入睡，而不是依仗父母诸如摇晃、哼唱或喂食等人为的办法来帮助他安然入梦。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  
  白天不宜睡得过久　
  
  白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得父母夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服黑白颠倒。　
  bbcms.net转载自网络
  
  
  不宜经常更换照看人　
  
  有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作最亲的亲人，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。　
  bbcms.net转载自网络
  
  
  不宜睡得太晚　
  
  占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0～2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于夜生活而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种行为性失眠便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。　 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  不宜在睡前对孩子过分在旁关照　
  
  在让孩子感到十分舒服的睡前仪式 （如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等）之后，父母可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与父母的在旁关照紧紧联系在一起，只要父母不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。　 来源于网络bbcms.net转载
  
  不宜依赖摇睡　
  
  每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出看家本领：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。　 来源于网络bbcms.net转载
  
  不宜搂着孩子睡　
  
  有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。　 来源于网络bbcms.net转载
  
  不宜亮灯睡　
  
  有的父母为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。　

  www.bbcms.net转载自网络

  
  
  不宜让孩子俯睡　
  
  一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。 www.bbcms.net转载自网络
  
  



育婴百科网提示本文Tag：婴儿　睡眠　生长发育　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。