• 三个月婴儿的食谱

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：三个月婴儿的食谱，三个月婴儿的食谱１、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。２、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。３、选...，以下是完整【三个月婴儿的食谱】原文：

• 三个月婴儿的食谱
  1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。
  2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 本文源于网络bbcms.net转载
  3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
  
  每日建议食用量
  食物类别 食物名称 一天食用量
  
  五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4～1碗

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  蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤1/3～2/3茶匙
  
  水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁1/3～2/3茶匙
  
  蔬菜类简易制作

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  菜汤将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
  菜泥选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
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  水果类简易制作
  果汁柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
  
  葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

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  香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。
  果泥挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
  
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