• "睡商"对宝宝"智商"的影响

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是："睡商"对宝宝"智商"的影响，睡商这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于８小时者，６１％的...，以下是完整【"睡商"对宝宝"智商"的影响】原文：

• 睡商这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。
  
  法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，智商+情商+睡商=完美人生的公式，还是很有道理的。

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  保证夜间睡眠质量
  
  宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  专家建议 让孩子睡个健康觉
  
  ■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温。
  
  ■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。 bbcms.net转载自网络
  
  ■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
  
  　 ■每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  ■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。
  
  ■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。 www.bbcms.net转载自网络
  
  



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