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上班族妈咪母乳喂养应注意什么
发布时间:2008-06-03 转载:
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宝宝健康
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育婴知识
文章是:
上班族妈咪母乳喂养应注意什么
,5月20日是我国母乳喂养宣传日,在全世界极力提倡母乳喂养的今天,我们国家对辛苦的上班族妈妈在产假后能继续母乳喂养给予了法律保护。但因为工作的压力,特别是一些大城市快...,以下是完整【
上班族妈咪母乳喂养应注意什么
】原文:
5月20日是我国
母乳喂养
宣传日
,在全世界极力提倡
母乳喂养
的今天,我们国家对辛苦的
上班族
妈妈
在
产假
后能继续
母乳喂养
给予了法律保护。但因为工作的压力,特别是一些大
城市
快
节奏
的工作、生活,使
母乳喂养
和工作成为一对
矛盾
,因此很多
宝宝
不能吃到保质保量的
母乳
,这让很多初为人母的
妈妈
对
孩子
心升愧疚,但也实属无奈。其实,解决这个
问题
的关键在于
妈妈
找到一些适合自己的方法,注意一些要点,一样可以将
母乳喂养
继续,并且保质保量。注意
喂养
方法
妈妈
产假
期满上班后不能按时给
宝宝
哺乳
。而此时
宝宝
正需要添加
辅食
,如果
喂养
不当,很容易引起
营养不良
。同时,这个时期
宝宝
体内从
母体
中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少,若过早中断
母乳喂养
会导致
抵抗力
下降、消化功能
紊乱
,
影响
宝宝
的
生长发育
。最好的办法是,如果条件允许,
妈妈
在上班时仍按
哺乳
时间将
乳汁
挤出,或用
吸奶
器将
乳汁
吸空,以保证下次
乳汁
能充分分泌。吸出的
乳汁
在可能的情况下,用
消毒
过的清洁
奶瓶
放置在冰箱里或阴凉处存放起来,回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次(包括
喂奶
和
挤奶
),因为如果一天只
喂奶
一两次,
乳房
受不到充分的刺激,
母乳
分泌量就会越来越少,不利于延长
母乳喂养
的时间。总之,要尽量减少
牛奶
或其它代乳品的
喂养
次数,尽最大努力坚持
母乳喂养
。保证
妈妈
的
营养
母乳
的
营养素
含量与
母亲
的
营养
状况密切相关。首先
母亲
的
营养
状况
影响
母乳
中热能含量,也即
母乳
中
脂肪
和乳糖出现变化。当
母亲
营养
状况好时,
母乳
中热能含量、乳中
脂肪
含量相对较高。而
母亲
营养
状况差时,
母乳
中乳糖含量稍高,
脂肪
含量高的
乳汁
热能含量就会提高。当
母亲
营养
状况差时,由于摄入的
营养素
难以满足泌乳的需要,
母亲
就消耗本身组织来供
乳汁
分泌,
长期
下去对
母亲
身体
是不利的。除此之外,
母乳
中其它的
营养素
,也即各种
维生素
、
矿物质
及微量无素的含量则明显地取决于
母亲
膳食
中这些元素的
摄入量
,尤其是那些
水溶性
维生素
,由于体内贮存很少,
膳食
不足则可直接
影响
到
乳汁
中的含量。有报告指出
母亲
极度
营养不良
时,
乳汁
中还会出现有
毒物
质。摒弃不良习惯,
远离
有害
环境
现代
社会
压力大,有的年轻
妈妈
有
抽烟
、
饮酒
习惯,这些不良习惯不仅在
孕期
会对
孩子
造成很大的伤害,而且在
哺乳期
如果
妈妈
吸烟
、
饮酒
会使
尼古丁
和
酒精
也进入到
乳汁
中,从而加害于
婴儿
。另外
母亲
长期
接触有害物质,例如在含铅、汞等有害物质
环境
中工作也会使
母乳
出现污染,不利于
婴儿
。保持愉快心情,帮助
乳汁
分泌上班后由于工作的压力以及
婴儿
吸吮
母乳
次数的减少,有的
妈妈
乳汁
分泌会减少,所以
妈妈
应保持愉快的心情以保证
乳汁
的充足分泌。除此之外,多食汤水及
催乳
食物
,或在工作休息时间挤出
乳汁
,这样可帮助
乳汁
分泌。
母乳
之珍贵无可取代,它是
母亲
给予
孩子
最天然、最
理想
的
食物
,它不但维护了
食物
与
营养
的均衡,增强了
婴儿
的
免疫力
,更重要的是促进
婴儿
大脑
和
智力
健康发发育,所以
上班族
妈妈
应尽可能保证
孩子
的
母乳
营养
量和质量。
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喂养
上班族
母乳
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