• 打造美腿适量运动最重要

• 发布时间：2007-06-07　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：打造美腿适量运动最重要，第一章：打松绷紧的小腿肥肉软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。增...，以下是完整【打造美腿适量运动最重要】原文：

• 第一章：打松绷紧的小腿肥肉软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。第二章：加强消脂收紧效果脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。第三章：利用相关产品加速效果最后阶段，当然是要加速纤腿效果，大家不妨买一些瘦腿乳液帮帮忙，能够瘦腿之余更有紧致肌肤和滋润作用，那才算是将纤腿计划告一段落。



育婴百科网提示本文Tag：美腿　支撑物　运动　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。