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孩子胖就是养得好吗?
发布时间:2007-06-13 转载:
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分类:
宝宝培养
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欢迎光临
育婴百科
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育婴知识
文章是:
孩子胖就是养得好吗?
,看到胖胖的孩子,亲友们常常就会脱口而出:“这个孩子养得真好。”甚至还要向他的父母取经:“这孩子吃什么长这么胖?”在门诊经常有一些中小学生的父母夸耀自己的孩子能吃,说...,以下是完整【
孩子胖就是养得好吗?
】原文:
看到胖胖的
孩子
,亲友们常常就会
脱口而出
:“这个
孩子
养得真好。”甚至还要向他的
父母
取经:“这
孩子
吃什么长这么胖?”在
门诊
经常有一些中小
学生
的
父母
夸耀自己的
孩子
能吃,说什么一顿要吃2-3块炸猪排,3-4只
炸鸡
腿,两碗饭,还说没有吃饱,就是
蔬菜
不肯吃;还有的
父母
,自己已属于
肥胖者
,还
沾沾自喜
地认为
孩子
像他们,一点都没有感到
肥胖
对健康的潜在危险。 据统计,
肥胖者
冠心病
的
发生率
高于正常人群2倍,
胆石
症
发生率
高于正常人群2.5倍,近一半
肥胖者
可发生
高血压
。上述三种
疾病
为
成人
中最常见的
慢性病
,其
病根
大多起自
童年
或
少年
。因此,
小儿
肥胖
不代表健康,也不是
营养
好的表现。
肥胖
是
成人
后
疾病
的
根源
肥胖
小儿
体内的
脂肪
细胞
数量可达正常
小儿
的3-4倍,而且
脂肪
细胞
的体积也大,
细胞
内的
脂肪
含量也多。以后即使人瘦了,
脂肪
细胞
的数目不会再减少,还容易再胖。
肥胖
儿长大以后,尤其是从小
肥胖
一直延续到
成年
者,特别容易患
高血压病
、动脉粥样
硬化症
、
冠心病
、
糖尿病
以及肝胆
疾病
等。据报道,有30%-88%的
成人
肥胖症
是从小就开始的。 这是因为
肥胖
儿常有脂类代谢
异常
,这种
异常
往往使
脂肪
合成加快,而使
脂肪
分解变慢,从而引起
高脂血症
。
高脂血症
和高
胰岛素
可直接损伤动脉壁,引发动脉粥样硬化、
冠心病
、
高血压
、
糖尿病
等
心脑血管
及代谢
疾病
。 此外,
肥胖
儿童全身
免疫力
也较正常儿为低,容易发生
呼吸道
感染
以及各种
感染性
疾病
。过分
肥胖
会使心、肺的负担加重,
血压
增高
,重者
影响
心脏
功能。
肥胖
还会使肺换气不足,容易发生下
呼吸道
感染
。极度
肥胖
的
小儿
因皮下
脂肪
过度增厚,限制了自身胸廓和横膈
运动
,使肺通气不足,
影响
心肺功能,甚至发生
心力衰竭
,导致
死亡
。 在这里,还要说明一点,临床上有相当一部分
肥胖
女孩
胸部隆起似
乳房
发育,
男孩
因
阴茎
短小似性发育
异常
,于是家长带着
孩子
来到
内分泌
专科
门诊
,这些
肥胖
儿果真是
性早熟
或性
发育不良
吗?事实上,这些
肥胖
儿的
乳房
隆起、外
生殖器
异常
是由于
脂肪
在局部堆积而造成的,
女孩
的
乳房
并未发育,
男孩
的
阴囊
及
阴茎
发育也完全正常,并非
乳房
早发育或性
发育不良
。一般来说,大部分
肥胖
儿的
骨骼
发育往往加快,体内
性激素
水平也较同
年龄
正常
小儿
偏高,因而
青春
发育稍提前,有
治疗
报道可提前6个月至1年。这些
孩子
在性发育前身高常处于同
年龄
同性
别正常儿童身高范围的高值,性发育后,除个别身材仍较高外,大部分
孩子
最终身高则处于正常低值,少数低于正常。这是因为
肥胖
儿童有性发育提前的倾向,所以骨骺
愈合
也提前。在
当今社会
,身材往往成为工作招聘的择优条件之一,身高不
理想
将给今后工作选择带来
障碍
。
生殖器
不能充分
暴露
,对他的将来
成年
结
婚后
性生活
也会带来一定
影响
。 因此,为
预防
上述
疾病
,减少
成人
后各种慢
性疾病
的发生,家长应帮助
孩子
从小开始防范
肥胖
。
肥胖
还会引起
心理疾病
前些年笔者曾在
美国
街头观察过一个超级
胖子
挤进一辆特制汽车的全过程,先下蹲后退,屈胯将三分之二的
臀部
移入驾驶车座,然后向左旋转45度以大腿带动
小腿
将右腿搬上车厢……如打拳一般,每一个动作都遵循
计划
好的路数进行,最后把自己严丝合缝地塞进已改装扩容的车厢,惊诧之余暗暗庆幸在大洋彼岸的
中国
大陆尚未传来
肥胖
成灾的消息。然而,近年来我们周围的小胖墩越来越多,不禁暗呼不妙,看来西方
文明病
已经东渐,必须加紧提防,免蹈别人的覆辙。其实,
小儿
肥胖
不仅是
成人
后各种慢
性疾病
的
根源
,
肥胖
还会引起
心理疾病
。 小
胖子
大多显得体态
臃肿
、动作
缓慢
、缺乏灵气,一活动即感到疲乏、满头大汗、气喘吁吁。
肥胖
儿与
小朋友
一起
游戏
或
体育运动
时,由于比正常
孩子
行动
迟缓、笨拙,同伴们都不乐意与他们玩耍。一些小
胖子
因此也逐渐产生“样样不如人”的
自卑
心理
,喜欢
远离
伙伴们,独自看电视、玩
游戏
机,甚至用边玩边吃
零食
来排解自己的
孤独
,很容易在
心理
上造成
抑郁
。由于体重增加、
行动
不便,小
胖子
们就不爱活动,结果越胖越不爱活动,越不爱活动就越胖,形成了
恶性循环
。有的小
胖子
还喜欢睡懒觉,这样多吃多睡,
脂肪
越积越多,而与人的交往却越来越少,从而造成
社会
交往能力
障碍
。另一方面,在家长的娇纵下,渐渐养成依赖别人为己服务的
坏习惯
,生活懒散,学习落后,这种
心理
、
情绪
、行为上的变异,严重
影响
了儿童的正常发展。 主要原因是摄入
食物
过多 一般地说,当
孩子
的体重超过
同性
别、同身高儿童体重平均值的20%,我们就认为这个
孩子
属
肥胖
了。引起
小儿
肥胖
的原因是多方面的,但主要是由于摄入
食物
过多,尤其是喜食产热量多的
脂肪
。1克
脂肪
可产热37.6千焦耳(9千卡),而1克
蛋白质
或
碳水化合物
产热16.7千焦耳(4千卡)。前面所说的炸猪排,
炸鸡
大腿都等属于产热量多的
食物
。有的
孩子
虽然
脂肪
类
食物
吃得不多,但每天吃大量
米饭
和面粉制品,也可导致
肥胖
,因为
身体
可以将多余的热能转化为
脂肪
,在体内储存起来。
脂肪
在体内过分积累,将引起脏器功能
障碍
,
影响
肺功能,出现
脂肪肝
、动脉粥样硬化、
冠心病
、
胆石
症等,上述
疾病
都是在
肥胖
的基础上逐渐发展起来的。 怎么
纠正
孩子
的
肥胖
那么,
孩子
的
肥胖
应该怎么
纠正
或如何
治疗
呢? 首先是要增加
肥胖
儿的
运动
量。
运动
或
锻炼
除了能增加体能的消耗,使体内的
脂肪
减少外,还可以使血中的脂质成分发生改变,降低
脂肪肝
的危险,增加心肺功能。
减肥
的另一种措施是通过
饮食
治疗
。简单地说,
小儿
一天摄入的
能量
应低于实际
消耗量
,在此基础上逐渐消耗体内的
脂肪
。进行
饮食
治疗
的第一个月以体重不增加为目的,以后逐渐使体重降下来。由于
小儿
处于
生长发育
阶段,在
饮食
方面既要保证鱼虾鸡禽等
蛋白质
丰富的
食物
,又要限制
糖果
、糕点、甜
饮料
等高
碳水化合物
的甜食,以及猪肉、
动物油
、
花生
仁、
核桃仁
等
动物性
脂肪
含量高的
食物
。
蔬菜
和水果应大力提倡,作为
膳食
的主要成分,因其不但可以提供各种
维生素
、
矿物质
和
纤维素
,还可以满足
食欲
,免除
饥饿
的痛苦,只要
持之以恒
,
肥胖
儿一定能变为健康的儿童。 (作者朱启镕为复旦大学附属
儿科
医院教授,怀有为为副主任医师)
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脱口而出
孩子
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