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打羽毛球
发布时间:2007-05-30 转载:
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文章是:
打羽毛球
,打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时,打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量,提高内脏器官的功能都有促进作用。和孩子打羽毛球不一定要正规的场地,只要有...,以下是完整【
打羽毛球
】原文:
打羽毛球对
孩子
的
神经系统
、反应能力是一个极好的
锻炼
。同时,打羽毛球对增强上、
下肢
肌肉
的力量,提高
内脏
器官的功能都有促进作用。 和
孩子
打羽毛球不一定要正规的场地,只要有一块空地就能进行,如果再拉上一根彩色绳子代替球网那就更好了。
孩子
的
神经中枢
的灵活性和
协调性
较差,所以,一开始打羽毛球往往是屡击不中,即使打中,也不能控制球的力量和方向。因此,家长一定要耐心,
积极
鼓励
,同时在打球的方法、
技巧
方面,逐渐提高要求。请你试一试运用下面的方法和步骤,来使你的
孩子
逐步掌握打羽毛球的技能。 1、自击自接。
孩子
双脚左右分开
站立
,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,
手心
向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。 2、打吊球。将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上,使球的高度在
孩子
腰间。
孩子
挥臂正手即可把羽毛球击中,让羽毛球向前振荡,在羽毛球回落时再击,如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置,使球悬在头上方,让
孩子
练习
上手击打羽毛球。 3、对打。
成人
和
孩子
各持一羽毛球拍,可分以下步骤进行:①打短距离、慢速度的“和平”球,让
孩子
能打上几下;②两人中间拉起横绳作“界线”,计数打球;③在移动中击打。 这样,
孩子
逐步掌握打羽毛球的技术,
神经中枢
的灵活性和
协调性
会得到提高,其打球的兴趣也会逐步增加。
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