• 放假了给孩子们做道护眼菜

• 发布时间：2011-05-03　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：放假了给孩子们做道护眼菜，导读：一个学期过去了，放寒假终于好好轻松一下了，上网、看电视，时间久了，眼睛就会干涩、疲劳等，严重地还会导致近视。妈妈不如跟着小编来学一道护眼菜吧，宝宝吃了，起到预...，以下是完整【放假了给孩子们做道护眼菜】原文：

• 导读：一个学期过去了，放寒假终于好好轻松一下了，上网、看电视，时间久了，眼睛就会干涩、疲劳等，严重地还会导致近视。妈妈不如跟着小编来学一道护眼菜吧，宝宝吃了，起到预防近视等作用，非常不错！ 本文源于网络bbcms.net转载

  熟蛋拌菠菜

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  原料：嫩煮的熟鸡蛋2个，菠菜300克，香油1勺，盐、胡椒粉、鸡精适量。 来源于网络bbcms.net转载

  制法：菠菜洗净，散开，放入加1勺香油的沸水中焯1分钟捞出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗中。熟鸡蛋去壳，切碎，和菠菜拌在一起。加入盐、胡椒粉、鸡精、香油，一起拌匀，即可食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  营养点评：鸡蛋黄中富含维生素A、叶黄素和玉米黄素，和富含叶黄素、胡萝卜素的菠菜一起食用，属于强强联手，对于预防夜盲症和眼睛疲劳都有帮助。焯煮之后，这些类胡萝卜素不会损失，而且吸收率更高。 本文源于网络www.bbcms.net转载




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