• 宝宝为什么老是挑食

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝为什么老是挑食，对小孩子来说，什么时候突然决定只吃很少几种东西，而拒绝吃其他东西（即使在昨天他还很爱吃）是非常正常的现象。他们可能每一餐总是不断吃某些食物，却对任何新的食物看都不看...，以下是完整【宝宝为什么老是挑食】原文：

• 对小孩子来说，什么时候突然决定只吃很少几种东西，而拒绝吃其他东西(即使在昨天他还很爱吃)是非常正常的现象。他们可能每一餐总是不断吃某些食物，却对任何新的食物看都不看一眼。英国注册营养学家南茜★哈德森说：“这是一种对新事物的恐惧感，有时称为‘新奇恐惧症’。我们认为，这也许是人类为了保护自己而在进化中发展出的一种怪癖。因为你不了解新事物是否安全，所以干脆不去尝试。”孩子们都喜欢自己熟悉的事物，不管是自己的睡前程序还是常吃的米饭，所以许多孩子会在接触新的食物很多次以后才愿意去尝。

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  挑食也可能是小孩子争取自己独立自主(“你不能逼我吃那个”)的方式，或是用对待食物的方式来挑战你的权威，并为自己的生活争取一些掌控权。这就是硬逼孩子吃东西反而更事与愿违的原因。最后，还可能由于你的孩子只能短时间集中注意力，所以坐不住足够长的时间，来一次吃下很多东西。但是，小孩子们通常都很擅于获取他们需要的营养，即使在你看来他们吃得不多。
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  一项研究显示，尽管在被测试者中，有多达49%的妈妈认为自己的孩子挑食，但事实上，研究中全部被测的孩子都摄入了足够广泛多样的食物，以满足他们的营养需求。
  下面是更多关于如何应对挑食宝宝的小窍门：
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  ★ 在每一餐中都给孩子提供丰富多样的健康食品。
  记住，新的食物要重复多次给孩子拿出来，直到他认为那是熟悉的食物，可以尝试了。所以，要保持耐心。在你准备了新的食物时，只要和其他吃的一起放在餐桌上就行，不要对它太过渲染。最终，在宝宝看到你们吃上几次之后，他也许会更愿意自己去尝试。 www.bbcms.net转载自网络
  ★ 食物的花样不要过多。
  哈德森说：“如果你说‘该吃饭了。你想吃什么?’你的孩子很可能会选择一些他熟悉的，这样就似乎是他在挑食了。但是，如果你说‘饭来了’，他会从你准备的饭菜中进行选择”。当然，你不要给孩子准备的都是完全不熟悉的食物，因为那样他根本就不会碰它们。你准备的食物中应至少包含一种你知道孩子会爱吃的东西。
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  ★ 当你给孩子吃新的食物时，只准备一两种，并且量要少。
  如果你的孩子破天荒地愿意尝试一种新食物，可以让他先少尝一点，然后再给他一大盘。这样他不会因为要吃那么多而退缩，你也不会觉得太浪费食物。
  ★ 有些孩子的味觉会比其他孩子更加敏感。
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  有时孩子们仅仅是不喜欢一些食物的口感、颜色或味道。这就是为什么一些孩子经常说不喜欢从来没吃过的食物的原因。同样，一些孩子可能因为有些食物让他们回想起过去不舒服或其他不好的事情，所以才讨厌吃。如果你的孩子抱怨某种食物会让他觉得难受，就先别给他吃这种东西。等你的小家伙长大些再试试。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  ★ 只要可能，让你的孩子参与决定今天吃什么。
  这包括一起去买菜或做饭。这会给宝宝一种掌控自己饮食的感觉，并且他会更愿意吃他自己选择的食物(如果你让孩子从你已经为他挑选好的健康食品中做选择，岂不是一举两得?)。
  随着你的孩子身边世界的扩展，开始参加亲子班或上幼儿园什么的，他对食物的口味也会变得越来越广泛。当看见自己的朋友在吃一种新的不同种类的食物时，可能也会激发他去尝试新的食物。

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  你的孩子对于自己的身体需要多少食物来成长和保持健康有着天生的判断力，他自己就能决定接下来该吃什么。你能做的最好的事情就是在积极轻松的环境下提供广泛多样的健康食品，让吃饭时的每个人都能够享受其中。 www.bbcms.net转载自网络
  如果你实在担心，可以定期去医院给孩子进行一些检查，但不要把担心传达给你的孩子。如果你不断地在吃饭时转来转去地哄骗、诱惑他，还计算着摄入的热量，他很可能会变得更抵触吃饭。只要不动声色地不断给他提供各类健康食品，并且相信，你的孩子会按照他需要的量进食就好。



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