危险信号1：攻击、鄙视、冷嘲热讽 n 典型场景 他：今天我刷碗吧! 她：你?你刷还不如不刷!反正我要重刷。 他：别这么说。 她：怎么?不对吗?你以为我不想相信你?可是你值得相信吗? n 分析报告 无论你们的语调多么温和、平静，但是以带有批评或讥讽语义的谈话，或者说放弃就事论事，而是以苛责对方为基调的谈话，根本不能解决任何分歧，相反，最终只能以更大的否定收场。 n 快速自检 A 他：我买了一个新拖布。 她：你以为有了这个，你就能把地擦干净了?! B 她：我先躺5分钟再收拾。 他：你倒没说先睡一觉
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危险信号2：批评，而非抱怨 n 典型场景 她：你怎么总是这么没记性?我们说好了一人打扫一天厨房，你看最后还是我干的!我就说你这人一点儿责任感都没有! 他：你有病吧你! n 分析报告 你难免会抱怨和你一起生活(包括工作)的人，但是，抱怨和批评是有差别的。抱怨一般只涉及你们之间的具体事，特别是做错的事。而批评，则会加进去你对于配偶的性格、习惯等的负面评价。比如上面的情景，如果仅仅是抱怨，会说你昨天没有收拾厨房，我特别生气。我们说好了一人负责一天的!同样，如果他只是抱怨，便会说你可以提醒我啊。但是，他们实际说出来的话，都变成了批评针对某个具体行为的是抱怨，而指责对方并且伤害对方人格的就是批评了。 bbcms.net转载自网络 n 快速自检 A 抱怨：车没油了，你为什么不像你说的那样去加满油呢? 批评：我说的话你总不放在心上!我已经跟你说了一万遍要把油加满，你就是不听不进去! B 抱怨：在请别人来家里吃饭之前，你应该先跟我商量的。 批评：你永远是把朋友排在我前面，我在你那儿连屁都不是。 危险信号3：辩解、开脱而非寻找解决办法 n 典型场景 她：我白天不是给你发短信，让你去给孩子送书包吗! 他：我没有时间每分钟都去查有没有短信的。 她：你忘了就是忘了，根本就是没放在心上。你哪儿那么多话呀? bbcms.net转载自网络 他：我每次都把你的话当圣旨!不就是今天忘了一次吗? n 分析报告 辩护是很多人在听到批评时的本能反应，但其实，它很难起到预期效果，因为批评你的人并不会因此而退让或者道歉，因为在对方听来，你的自我辩解只是想表明一个事实：这不是我的问题，是你的问题!所以很多情况下，越是辩解和开脱，就越会使冲突升级。 危险信号4：冷战
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n 典型场景 他回到家之后，她连珠炮似的批评：你怎么又回来这么晚?你不知道我们全都在等你吃饭?孩子明天还要早出门呢。如果你会回来晚，为什么不能提前给家里打个电话?你根本就不把我们他开始不回应，只是埋头看报纸。然后，起身离开走进书房。再然后，就只能提着包出门了 n 分析报告 一段积极的、有效果的沟通，应该是一个人在说，另一个人通过眼神、点头或者是的哦等表示我在听。但是冷战者虽然在场，却没有在听。他们通常在回避他们回避的不是问题，不是配偶的话，而是这段婚姻。在夫妻矛盾当中，冷战出现得比较晚，而且通常是出现在丈夫这边。
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危险信号5：身体被情绪淹没 n 状态描述 在激烈的争论中，你开始感觉到身体的不可控的反应，比如你的心跳开始加速，明显感觉到在冒汗。而此时，你的体内还在发生着你感觉不到的变化，比如你体内的激素开始变化，肾上腺素分泌，血压升高慢慢地，你会感觉到自己的身体被愤怒和极端的情绪淹没了。
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n 分析报告 我们身体的这种本能是从祖先那里遗传来的，属于一种非常原始的警报系统，当我们最基本的自我保护的警戒线被触动时，身体便会把目前的状况视作危险境地，因而启动方防卫系统。但是，心跳加速、激素分泌等身体反应，会导致你信息处理能力下降，因此会使问题跟难以解决，因此对婚姻的杀伤力更加猛烈。 来源于网络bbcms.net转载 危险信号6：拒绝情感修复 n 典型场景 她：我觉得你今天不应该冲着儿子喊叫，你看到他当时的表情了，你把他吓着了!你这一点都跟你们家学的，你小时候你爸就总冲你嚷嚷，所以你现在也用这种粗暴的方式。我当初就是对这一点特别担心，果然 他(笑着说)：嘿，你跑题了。(其实，他在尝试修复。) 她：我怎么跑题了?我早就想跟你说了，我都忍了这么多年了! 他：真难为你了(虽然还在尝试，但已经有些冷嘲热讽在里面) 她：你以为呢?你也就是娶了我了，要是换一个女的，早就跟你离了! 他沉默了。 n 分析报告 感情修复可以缓和夫妻间的紧张感，可以把压力降级。但是，当我们在争执时，特别是我们在相处了n多年之后的争执中，感情已经是排到山边的东西了，很多人已经对它不那么敏感，更想不到修复。而且，感情修复必须是双方的我递出橄榄枝，你还要接住，这样才能真正实现修复。但是在矛盾中，一方往往听不到对方尝试修复的声音，而一旦一棵橄榄枝被折断，想要对方再递过来第二棵，就难上加难了。 来源于网络bbcms.net转载 如果夫妻二人之间有感情修复的意愿，那么即使他们在争吵中说出了藐视、批评的语言，还是可以逐渐走向稳定和幸福的。但如果没有人愿意伸出橄榄枝，那么即使不吵不闹，分手也是早晚的事情了。 危险信号7：改写或扭曲美好记忆www.bbcms.net转载自网络 n 典型场景 他：我至少满足了你大办婚礼的要求，你想想你那天多风光啊! 她：算了吧，你们家人迟到了半小时，我到现在想着都生气。所有人都在看笑话。 他：哪儿有那么严重? 她：你自己不觉得。从那天开始，我就知道咱们俩根本过不好! n 分析报告 大部分夫妻是带着深深的憧憬和期望走进婚姻的。如果婚姻幸福的话，他们对于往事的回顾也是深情而美好的。就算生活中有不完美，但他们记得的往往是精彩的生活，而不是伤心、痛苦的回忆。但如果婚姻不顺利，那些对配偶和婚姻有着很深的负面看法的夫妻，常常会改写甚至完全扭曲他们的过去。 来源于网络bbcms.net转载 n 快速自检 在不幸福的婚姻中，具有负面情绪的一方，已经不仅仅在改写过去，往往开始扭曲现实： A 她把他的西装送去干洗，却拖了一周都忘记取回来。 安全婚姻：他想，她要操心的事情太多了，我自己去取吧。 危险婚姻：他想，她整天都在想什么?她压根就不是一个体贴的人
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B 他错过了孩子的生日会，于是买了个小玩具做礼物。 安全婚姻：她想，难得你想得这么周到! 危险婚姻：她想，为什么送礼物，做什么亏心事儿了?再说，你以为一个礼物就可以收买孩子了? 本文源于网络www.bbcms.net转载
