小编絮语：孕妈妈，你可别小看洗澡，它不仅可以帮你清洁全身，而且能促进血液循环、消除疲劳，帮你保持平和快乐的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。孕妈妈怎样洗个“安全、健康、快乐”的澡呢？中医妇科专家葛静医生和你一起来分享： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5个原则保安全 本文源于网络www.bbcms.net转载
洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 www.bbcms.net转载自网络
1、注意温差不要过大
bbcms.net转载自网络
洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
2、洗澡时间不能太长 本文源于网络bbcms.net转载
每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。 来源于网络bbcms.net转载
3、不要坐浴 www.bbcms.net转载自网络
坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
本文源于网络bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载
5、不锁浴室门 bbcms.net转载自网络
孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
清洁助健康
bbcms.net转载自网络
1、外阴部位的清洁 来源于网络bbcms.net转载
孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、乳房的清洁
本文源于网络www.bbcms.net转载
洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。 来源于网络bbcms.net转载
3、小部位的清洁 本文源于网络www.bbcms.net转载
肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。
本文源于网络bbcms.net转载
方法保快乐
来源于网络bbcms.net转载
洗澡是一种享受，让洗澡变成一件很开心的事情，孕妈妈一起来试试以下方法！
来源于网络bbcms.net转载
1、听音乐
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。
2、使用香薰 本文源于网络bbcms.net转载
这种方法不错，也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合孕妈妈，购买时必须有专业人员咨询。 bbcms.net转载自网络
3、适当按摩 www.bbcms.net转载自网络
洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，同样可以让自己十分放松。 本文源于网络www.bbcms.net转载
洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧，清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始！
本文关键字：洗澡,妈妈,清洁,不要,清洗,快乐,