• 准妈妈如何度过炎热的夏天

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈如何度过炎热的夏天，夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，建议孕妇在饮食方面，（１）应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果...，以下是完整【准妈妈如何度过炎热的夏天】原文：

• 夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，建议孕妇在饮食方面， www.bbcms.net转载自网络

  (1)应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果。

  来源于网络bbcms.net转载

  (2)吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。 本文源于网络bbcms.net转载

  (3)晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。

  bbcms.net转载自网络

  (4)吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，刚下来新鲜的应季的粮食，都是非常有营养的，适合孕妇食用的。

  bbcms.net转载自网络

  来源于网络bbcms.net转载

  本文关键字：夏天,度过,如何,比较,一些,孕妇,



育婴百科网提示本文Tag：蛋白质　准妈妈　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。