• 孕期避免久站久坐可避免水肿

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期避免久站久坐可避免水肿，１、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。２、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。３、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。４、养成有规律的生活作息习惯。５、早餐...，以下是完整【孕期避免久站久坐可避免水肿】原文：

• 1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。

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  3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  4、养成有规律的生活作息习惯。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。 bbcms.net转载自网络

  反应七：足部水肿

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  　　对策： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

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  　反应八：头晕 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　对策： 来源于网络bbcms.net转载

  1、避免久站，不要过度劳累。

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  2、身体变换姿势时动作要慢。 本文源于网络bbcms.net转载

  3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　反应九：背痛

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  　　对策： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

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  2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

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  3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  5、按照医生的嘱咐做产前运动操。 www.bbcms.net转载自网络

  　反应十：鼻塞 www.bbcms.net转载自网络

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  1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。

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  2、多喝水。 本文源于网络bbcms.net转载

  3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。

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  4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  小提醒：由于香薰油的浓度太高，可能会造成流产，所以孕妈咪请慎用，习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代，而且，请减少用量。 本文源于网络bbcms.net转载

  
  
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