• 应对我家宝宝挑食的最佳方法

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：应对我家宝宝挑食的最佳方法，大部分两三岁的宝宝都会经历一段只吃极少几种食物的时期，这是宝宝发育过程的一个正常现象，叫做食物恐新症，也就是害怕新食物。你的宝宝需要时间来了解这些食物都很安全可以吃...，以下是完整【应对我家宝宝挑食的最佳方法】原文：

• 大部分两三岁的宝宝都会经历一段只吃极少几种食物的时期，这是宝宝发育过程的一个正常现象，叫做食物恐新症，也就是害怕新食物。你的宝宝需要时间来了解这些食物都很安全可以吃，而且很好吃，他会通过观察你和别人吃它们来了解这一点。最终他将会扩充自己吃的食物种类，但是有些孩子可能需要花比别人更长的时间来做到这点。为了帮助你的宝宝，同时也让你自己心平静气，可以参考下面的建议：

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  尽量多和宝宝一起吃饭。宝宝通过观察和模仿父母及其他孩子吃东西，来学习吃那些自己不熟悉的食物。
  
  称赞你正在吃的食物很好吃。父母是最有说服力的行为榜样，如果你能给食物做出正面评价，你的宝宝就会更愿意去尝试。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  尽可能多地安排你的宝宝和其他孩子一起吃饭，比如邀请小区里其他孩子来家里吃点心。你的宝宝与同龄孩子在一起时可能会吃得更好。
  
  培养每天有规律的进餐程序，包括一日三餐以及根据宝宝白天的小睡时间安排的两三次加餐，并尽量坚持。宝宝喜欢规律性，这样就能预知下一步要做什么。如果饿过了头，他就不会吃好，太累时让他吃也会很难受而不想吃东西。别指望宝宝上床睡觉前能大吃一顿，让他吃点儿小点心或喝点东西就行了，把正常该吃的饭菜留到他醒来之后再吃。 bbcms.net转载自网络
  
  进餐时给宝宝准备两道菜：先吃一道咸的开胃菜，再吃一道甜味菜。宝宝老吃一种口味就会觉得厌烦，他愿意尝试新口味。两道菜不但让宝宝有两次摄入所需热量和营养物质的机会，而且也意味着每顿饭的食物种类都更多样。

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  把进餐时间限定在20～30分钟左右，同时明白过了这段时间宝宝就不会再吃更多了。最好不要拖延一顿饭的时间，使劲儿劝宝宝再多吃一些，而是等下次加餐或吃饭时间再给宝宝准备一些有营养的食物。如果想吃，大部分孩子都应该在前20分钟就吃完面前的食物了。 bbcms.net转载自网络
  
  宝宝吃得好的时候，要夸奖他，因为两三岁的宝宝会对夸奖特别来劲。如果你只在他不吃东西的时候才关注他，他可能会仅仅为了得到关注而不吃东西。宝宝喜欢被关注，哪怕是负面的。如果他吃的不好，也不要说什么，只拿走没吃的东西，就当他已经饱了。
  
  食物的份量要少。大份食物会让宝宝不知所措，甚至没了胃口。如果小份的食物宝宝能够吃完，可以称赞他，然后再给他一些。
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  尽可能多地给宝宝提供可以用手抓的食品，允许他在吃东西时弄得一团糟。两三岁的宝宝喜欢自己用手抓东西吃。
  
  在一个安静放松的环境中进餐，不要出现电视、游戏和玩具等让人分心的东西。宝宝一次只能关注一件事情，因此那些东西会让他更难集中精神去吃饭。 来源于网络bbcms.net转载
  
  注意如果你们出去吃饭，宝宝也许不愿意尝任何东西，因为所有饭菜可能都是他不熟悉的。可以带去一些他会吃的食物让他垫一垫，以便挨到他下一顿饭或加餐时。
  
  让大一点儿的宝宝和你一起去采购食物、准备就餐，诸如摆桌子等等。这会鼓励宝宝对食物和进餐时间有一个正面的态度。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  让宝宝和你一起做简单的烹饪工作并准备食物（如果你有时间也有耐心的话）。宝宝加工和接触过新食物后，吃起来就不会有压力，他也会对新食物越来越熟悉，说不定更愿意尝一尝。
  
  换个地方吃饭。比如，在户外野餐。这不但会让宝宝觉得吃饭很有趣，而且会让他有机会看到其他人享受用餐。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  



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