• 如何让宝宝爱上胡萝卜

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：如何让宝宝爱上胡萝卜，胡萝卜又称红萝卜或甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在２０００年以上品种按色泽可分为红、黄、白...，以下是完整【如何让宝宝爱上胡萝卜】原文：

• 胡萝卜　又称红萝卜或甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上
  
  品种　按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  特点　肉质细密，质地脆嫩，有特殊甜味，含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。
  
  挑选　质细味甜脆嫩多汁，表皮光滑形状整齐，心柱小肉厚不糠，无裂口和病虫伤害为佳。
  
  宝宝多吃胡萝卜有什么好处
  
  胡萝卜含有多种营养成分，其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。

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  让宝宝爱上胡萝卜的健康食谱
  
  胡萝卜白米香粥
  
  ［适合５个月以上的宝贝］
  
  原料：1根，烂白米粥半小碗。
  
  做法： 胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  胡萝卜蛋丁
  
  ［适合１２个月以上的宝贝］
  
  原料：新鲜半根，鸡蛋1个。
  
  做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。
  
  胡萝卜蛋粥
  
  ［适合１０个月以上的宝贝］
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  原料：半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。
  
  做法：白米洗干净，浸泡30分钟入锅文火慢煮；胡萝卜去皮切细丁，放锅里与白米一起煮；白米粥煮好后加蛋花拌匀。最后加一点点盐，放凉喂宝贝。
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  吃胡萝卜要与不要
  
  胡萝卜要这样吃
  
  搀　胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，可以遮盖胡萝卜的味儿。
  
  碎　细胞壁厚难消化，切丝、剁碎，可破坏细胞壁，使细胞里的养分都出来。另外，弄碎了，孩子也就没法把它挑出来。 bbcms.net转载自网络
  
  油　胡萝卜素在体内转变成维生素A需要有脂肪作为载体。没有油，同样多的胡萝卜素，转变成维生素A的比例会大打折扣。
  
  熟　胡萝卜不宜生吃。如果榨汁喝就太浪费了：　被吸收利用的少；浪费了渣子中的纤维素和果胶；汁太浓，摄入过量的胡萝卜素会使皮肤黄染，父母还以为是得了肝、胆病呢。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  胡萝卜不要这样吃
  
  不要生吃　胡萝卜所含的类胡萝卜素为脂溶性的，如果生吃，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，造成浪费。烹调中类胡萝卜素比较稳定，我国的炒菜方法可保存７６％～９４％。 来源于网络bbcms.net转载
  
  不要与萝卜混合吃　胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
  
  不要过量食用胡萝卜素　宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

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