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宝宝需要的营养素及摄入量
发布时间:2008-03-06 转载:
育婴百科网
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宝宝健康
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欢迎光临
育婴百科
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育婴知识
文章是:
宝宝需要的营养素及摄入量
,宝宝需要的营养素及摄入量婴幼儿每天营养素的需要量与成人不同,婴儿愈小需要的相对精细。同时婴儿体内营养素的储备量相对小,适应能力也差。一旦某些营养素摄入量不足或消化功...,以下是完整【
宝宝需要的营养素及摄入量
】原文:
宝宝
需要的
营养素
及
摄入量
婴幼儿
每天
营养素
的需要量与
成人
不同,
婴儿
愈小需要的相对
精细
。同时
婴儿
体内
营养素
的储备量相对小,适应能力也差。一旦某些
营养素
摄入量
不足或消化功能
紊乱
,短时间内就可明显
影响
发育的进程。1.热量:以单位体重表示,正常
新生儿
每天所需要的
能量
是
成人
的3~4倍,正常
婴儿
初生时需要的热量约为每日每千克体重100~120千卡,而
成人
为每千克体重30~40千卡。这么高的热量需要在初生时达到最高点,以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80~100千卡。2.
蛋白质
:用于维持
婴幼儿
新陈代谢
、
身体
的
生长
及各种组织器官的
成熟
。所以这一时期处于正氮平衡状态。对
蛋白质
要求不仅有相当高的量,而且对质的要求也很高。
母乳
可以为
新生儿
提供高生物价的
蛋白质
,而人工
喂养
者由于
蛋白质
的质量低于
母乳
,所以,
蛋白质
的需要量高于
母乳喂养
者。
母乳喂养
时
蛋白质
需要量为每日每千克体重2克;
牛奶
喂养
时为3.5克;主要以
大豆
及
谷类
蛋白
供给时则为4克。3.
脂肪
:
婴幼儿
需要各种
脂肪酸
和脂类,初生时
脂肪
占总热量的45%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热量的30%~40%。
婴儿
神经系统
的发育需要必需
脂肪酸
的参与,所以必需
脂肪酸
提供的热量不应低于总热量的1%~3%。4.
碳水化合物
:
婴幼儿
需要
碳水化合物
,
母乳喂养
时,其热量供给一半来自
碳水化合物
,
婴幼儿
膳食
中如果没有
碳水化合物
,很难
避免
酮症的出现。新生
婴儿
除淀粉外,对其他糖类(乳糖、
葡萄糖
、
蔗糖
)都能消化。由于
乳糖酶
的活性比
成人
高,所以对奶中所含的乳糖能很好的消化吸收。4个月左右的
婴儿
,能较好地消化淀粉
食品
。婴
幼儿期
碳水化合物
应以占总热量的50%~55%为宜。5.
矿物质
:人体所需
矿物质
种类很多,
婴幼儿
营养
方面最重要的
矿物质
有钙、磷、碘、锌等。4个月以前的
婴儿
应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发
成年
高血压
。
婴儿
出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。
足月
儿平均
身体
的铁储存可满足大约4~6个月的需要。铁缺乏是
婴儿
最常见的
营养
缺乏症。尽管
母乳
的含铁量低于大多数配方
食品
,但是,
母乳喂养
婴儿
的铁缺乏却较少见。为了
预防
铁缺乏,应给用配方
食品
喂养
的
婴儿
常规地
补充
铁剂。6.
维生素
:
维生素
是维持生命,保证健康,促进
生长
,增
强身
体
抵抗力
,
调节
生理机能等所不可缺少的
营养素
。对
母乳喂养
的
婴儿
,除
维生素
D供给量低外,正常
母乳
含有
婴儿
所需的各种
维生素
。1岁以内
婴儿
维生素
A的供给量为每天200微克。
维生素
B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每
摄取
1000千卡热能,供给
维生素
B1和B2为0.5毫克,烟酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。1岁以内
婴儿
每天摄入
维生素
D10微克,但它的
摄入量
随日照的多少而有所不同。7.水:水在人体内的重要作用并不次于
蛋白质
及其他
营养素
。
婴幼儿
须每日定时
饮水
、喝汤,以便从
饮料
中
摄取
大量的水分。正常
婴儿
对水的每日绝对需要量大约为每千克体重75~100毫升。可是,由于
婴儿
从肾、肺和
皮肤
丢失水较多,以及
代谢率
较高,与较大的儿童和
成人
相比,
婴儿
易发生
脱水
,失水的后果也较
成人
严重。因此,建议每日每千克体重供给水150毫升。
宝宝
吃药不宜用糖解苦涂改液也能涂改
孩子
健康
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宝宝
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