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不适合宝宝吃的24种食物
发布时间:2007-07-24 转载:
育婴百科网
分类:
宝宝健康
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欢迎光临
育婴百科
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育婴知识
文章是:
不适合宝宝吃的24种食物
,每个小生命的诞生,都是父母心头的一块宝!从得知怀孕的那一刻开始,每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此,大多数的小宝贝打从娘胎开始,便不断地接受来自各方的“特...,以下是完整【
不适合宝宝吃的24种食物
】原文:
每个小生命的
诞生
,都是
父母
心头的一块宝!从得知
怀孕
的那一刻开始,每位
父母
都希望下一代能获得最完善的
营养
。因此,大多数的小
宝贝
打从娘胎开始,便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。随着
社会
型态的转变,有
愈来愈多
的双薪
家庭
出现,使得
宝贝
们从小就跟着
爸爸
或者
妈妈
在外解决民生
问题
。古有云:“吃饭皇帝大”,对于您的
宝贝
而言,“吃”不只是一种获取
营养
、
能量
的一种手段、一种动作,更是一门通往健康大道的重要方法。
饮食
习惯好坏
影响
健康国外研究发现:五岁以下的
婴幼儿
会依
食物
的浓度、热量,以及自身的饱饥感,自行调整摄食量,以维持一定的总热量,例如:餐前先给
小朋友
吃一块
高热量
的
蛋糕
,则
小朋友
便会自行减少正餐的
食物
种类、份量。可是,
父母
若一昧采用“
填鸭式
”的
饮食
方式,不但容易破
坏孩子
总热量的平衡,更容易因为
错误
的
饮食
习惯,种下
宝贝
日后
肥胖
的因子,引领
慢性病
危机因子向
宝贝
靠拢。24类不适合
宝宝
吃的
食物
满
周岁
宝宝
开始学习
成人
的
饮食
,但多数的家长会采取“大人吃什么,
小孩
就跟着吃什么”,尤其是终日在外工作的职业妇女,大多会选用以便利性为主的市售
食品
,如:饼干、
糖果
、丸子、
奶昔
、
薯条
、
汉堡
等
食物
。但您知道哪些
食物
的选择并不适合让小
宝贝
吃吗? 1.
鸡蛋
:生
鸡蛋
在
鸡蛋
外壳上容易附着污物,如:鸡屎、谷壳、沙门氏菌等,因此,当
鸡蛋
未充份洗净,容易使
肠胃
发育未健全的
宝贝
生病
喔!熟
鸡蛋
每天最多吃3个,过多会造成
营养
过剩,引起功能
失调
。2.口味较重的
调味料
:如:沙茶酱、
西红柿
酱、
辣椒酱
、芥末、味素,或者过多的糖等口味较重的
调味料
,容易加重
宝宝
的
肾脏
负担,干扰
身体
对其他
营养
的吸收。3.
生冷
海鲜
:如:生鱼片、生蚝等
海鲜
,即使新鲜,但未经烹煮过程,容易发生
感染
及引发
过敏
的现象。4.质地坚硬的
食物
:如:
花生
、
坚果
类及
爆米花
等
食物
,容易使
宝贝
呛到,尽量不要
喂食
宝宝
;此外,像
纤维
多的食材,如:菜梗或是筋较多的
肉类
,都应该尽量
避免
。5.
蜂蜜
:是一种天然且无法
消毒
的
食物
,因含有(Clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞,当受肉毒杆菌污染时,会在
肠道
内
繁殖
并释放出肉毒杆菌
毒素
,造成
婴儿
型肉毒杆菌素
中毒
,再加上
胃肠
不
易吸收
,所以应让
宝宝
于一岁过后再食用。6.经过加工的
食品
。7.经过油炸的
食物
。8.
菠菜
:其中含有的大量草酸,在人体内不
易吸收
,可导致儿童
骨骼
、
牙齿
发育不良
。9.
果冻
:本身没什么
营养
价值,多吃或常吃会
影响
儿童的
生长发育
。10.咸鱼:10岁以前开始常吃咸鱼,
成年
后患
癌症
的危险比一般人高30倍。11.
泡泡糖
:其中的
增塑剂
含微毒,其
代谢物
对人体有害。12.豆类:含有一种能致
甲状腺
肿的因子,儿童处于
生长发育
时期更易
受损害
。13.
罐头
:其中的
食品
添加剂
对儿童有不良
影响
,易造成慢性
中毒
。14.
方便面
:
方便面
是时下流行的
快餐
食品
之一,是由油炸面条加上
食盐
、味精所组成。由于它的特殊风味,所以很多
宝宝
都喜欢吃,家长便经常作为
饮食
中的主要
食物
。然而,
方便面
最大弊端就在于缺乏
蛋白质
、
脂肪
、
维生素
以及
微量元素
,而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。15.
葵花籽
:其中含有不饱和
脂肪酸
,儿童吃多了会
影响
肝
细胞
的功能,引起儿童干燥症。16.可乐
饮料
:其中含有一定量的
咖啡因
,
影响
中枢神经
系统,儿童不宜多喝。17.动物
脂肪
:多吃不仅造成
肥胖
,还会
影响
钙的吸收。18.
橘子
:多吃易产生“
叶红素
皮肤病
”,甚至
腹痛
腹泻
,引起
骨病
。19.烤
羊肉串
:儿童常吃火烤、烟熏
食品
,会使
致癌物
质在体内积蓄而使
成年
易发
癌症
。 20.
巧克力
:食用过多,会使
中枢神经
处于
异常
兴奋状态,产生
焦虑不安
、
心跳
加快,
影响
食欲
。21.
猪肝
:儿童常吃或多吃,会使体内
胆固醇
升高,
成年
易诱发
心脑血管
疾病
。22.
洋快餐
:
洋快餐
因其良好的就餐
环境
、方式及诱人的风味,特别受到儿童的青睐。因此,家长们不惜
慷慨解囊
,但不
少儿
童却由此而成了小胖墩,与
高血压
、
糖尿病
、
脂肪肝
、
肥胖
脑等多种“
文明病
”结了缘。因为,
洋快餐
多
高脂肪
、
高热量
,而
维生素
含量却较低。 加之油炸、煎、烤的
烹饪
方式,致使各种
营养素
比例严重失衡。如通常一份
洋快餐
提供的热量可达1000千卡以上,已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%,其中
脂肪
提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入
宝宝
体内,必然超过正常代谢所需,于是转化成
脂肪
堆积于体内,使
宝宝
肥胖
起来。23.精食:很多家长经常给
宝宝
吃精米
精面。医学
专家
认为,
长期
吃过于
精细
的
食物
,会由于减少了B族
维生素
的摄入而
影响
宝宝
神经系统
的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而
影响
视力
发育,成为
近视眼
的一大成因。铬是人体内一种重要
荷尔蒙
,不足时可使
胰岛素
的活性减退,
调节
血糖
的能力下降,致使
食物
中的糖分不能正常代谢而滞留于
血液
之中。最终,导致
眼睛
的屈光度改变形成
近视眼
。24.酸性
食物
:酸性
食物
并非指
食物
的味道,而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些
食物
往往被家长认为是
高营养
品,但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分,因此可使
血液
呈酸性,过多食用有可能导致
宝宝
形成酸性体质,使参与
大脑
正常发育和维持
大脑
生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉,从而引起
思维
紊乱
,使
宝宝
患上
孤独症
。 留意
食物
的选择吃不单只是生理需求,也包含了
心理
层级的需求,只要家长多用点心,
营造
愉快的健康用餐
环境
,让吃成为一件既
快乐
又健康的
亲子
互动活动,才能让
孩子
在正确的
饮食
中健康
成长
。再次提醒您:为了让
宝贝
健康
成长
,只要多用一点心、留意
食物
的选择,就能让您在最少时间内,赢取小
宝贝
的健康。
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食物
宝宝
婴幼儿
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