• 伏案工作的女人当心乳房受侵犯

• 发布时间：2007-06-07　转载：育婴百科网　分类：宝宝健康　热度：加载中 ℃

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• 警钟：据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20％的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。提醒：坐姿不当 危害乳房人，特别是女性斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳 ，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。 拯救：活动＋按摩＋定期检查活动－－上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等 运动 。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。按摩－－做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。自查－－乳房的健康需要女人自己更多的呵护，定期自我检查很重要。



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