• 练习跳绳既健身又健脑

• 发布时间：2007-05-30　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：练习跳绳既健身又健脑，跳绳是一项简便易行的运动，不仅能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，经证明还能健脑。幼儿在刚开始练习的时，因为还没有掌握跳的节奏，所以不是绳到了脚边还没起跳，就是...，以下是完整【练习跳绳既健身又健脑】原文：

• 跳绳是一项简便易行的运动，不仅能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，经证明还能健脑。幼儿在刚开始练习的时，因为还没有掌握跳的节奏，所以不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。而跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感，需要分步训练。1、徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。2、按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。3、单手拿绳的两头，按正常的节奏模仿跳绳动作。中间可以左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。4、双手拿绳实际练习。经过四个步骤的训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。



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