• 产妇产后运动的注意事项

• 发布时间：2010-08-26　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产妇产后运动的注意事项，产后运动之注意事项１．运动前要排空膀胱。２．选择硬板床或榻榻米或地板上进行运动。３．穿宽松或弹性好的衣裤。４．避免于饭前或饭后一小时内做运动。５．注意周围环境的空气...，以下是完整【产妇产后运动的注意事项】原文：

• 　　产后活动之注意事项
  

  　　1.活动前要排空膀胱。

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  　　2.选择硬板床或榻榻米或地板长进行活动。

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  　　3.穿宽松或弹性好的衣裤。

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  　　4.防止于饭前或饭后一小时内做活动。

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  　　5.注意周围环境的空气流畅。

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  　　6.活动后出汗时，记得补充水分。

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  　　7.活动时请合营深呼吸，迟缓实行以添加耐力。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　8.天天早晚各做十五分钟，至少继续2个月。

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  　　9.活动次数由少渐多，勿勉强或过累；如有恶露增多或痛苦悲伤添加，则需暂停活动，等候恢复正常后再开始。 www.bbcms.net转载自网络

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