• 如何顺利度过产后第一天？

• 发布时间：2010-07-12　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：如何顺利度过产后第一天？，分娩的过程耗尽了产妇的体力，现在最重要的是休息，以确保体力的恢复。分娩当日妈妈会感到精疲力竭，应尽量安静休息。如无异常情况，可在产后８－１２小时左右试着慢慢下床走动...，以下是完整【如何顺利度过产后第一天？】原文：

• 分娩的过程耗尽了产妇的体力，如今最重要的是歇息，以确保体力的恢复。
  
  分娩当日妈妈会觉得筋疲力尽，应尽量恬静歇息。如无异常状况，可在产后8-12小时左右试着慢慢下床走动，去卫生间排便或处置恶露。在医护人员的指点下按摩乳房并开始喂哺宝宝。

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  因为身材非常疲惫，很多妈妈不想吃东西，不用勉强本人，多喝一些流质或半流质的食物也有利于体力的恢复。通常来说，对没有异常状况的新妈妈，如今没有过多忌口的食物，只是应注意少吃辛辣食物，以免大便干燥；不要喝过于油腻的汤，以免波及乳汁分泌。如今可以恰当地喝一些催奶的鲫鱼汤，在滋补身材的同时也利于下奶。

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  分娩后体力的耗费非常大，如今应尽量放松心境，好好地睡一觉。
  
  
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