作为一个家庭事业双丰收的白骨精，天然不能缺少幸福婚姻的结晶——宝宝。可是勇敢地选择制造宝宝就必需要面临一系列难题。大多数白骨精都会选择工作到生产前的1~2周才会歇息，那么在这一段非常时代，若何能不波及工作，又维护宝宝和本人的健健康康呢？请砖家支招，通知你：
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情况：体质衰弱
应对兵器：瑜伽 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
一个健健康康的女性比一个体质衰弱的女性更能经受住阵痛期和分娩期的极端紧张，并有较好的恢复才能。
在印度，很多孕产妇都会系统地进修、修炼瑜伽。由于瑜伽能给予她们很多协助，使她们在精神上和身材上做好迎接小宝宝的预备。
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健健康康的范畴包含身材和精神两个层面。瑜伽崇尚：适度、平和的修炼方法；给予人们内涵与外在的全体关注，这些将给孕妈妈和新妈妈带来很多协助： bbcms.net转载自网络
经过瑜伽，孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松办法，从而使心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于安产和产后的身材恢复。
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孕妈妈实行瑜伽修炼，可以进步血液轮回，增强肌肉的力气和伸缩性，加强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，经过恰当的锤炼和良好的姿势习气来缓解腰酸背疼等情况。
骨盆周围的肌肉和韧带，对分娩非常重要，比较衰弱的怀孕的妇女更需求有针对性地实行一些锤炼，添加怀孕的妇女骨盆区域的血液轮回，加强盆底肌肉的掌握才能。舒缓的瑜伽举措非常合适协助怀孕的妇女锤炼盆底肌肉。 本文源于网络bbcms.net转载
瑜伽还能应对孕期的相干心理、心理、情绪的问题，使孕妈妈坚持健健康康愉悦的状态。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
受孕期的锤炼可以协助孕妈妈树立自信，同时瑜伽有纪律的锤炼，能让孕妈妈产后减少痛苦悲伤感和极端疲惫感。 本文源于网络www.bbcms.net转载
怀孕的妇女轻易尿频，所以活动身材之前最好上一次茅厕，把膀胱排空。活动的时候，要穿宽松一些的衣裤，同时不要搞得身材太疲惫，每个举措最好做10分钟左右就稍稍歇息一下。同时由于怀孕的妇女比较轻易流失水分，所以歇息间隙最好喝一些水。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第二种兵器
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情况：面临有害的办公工具 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
应对兵器：防护服、仙人掌
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在Offlce上班，不免使用电脑、复印机……这些东西都对肚子里的宝宝有反作用。
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电脑辐射，是每个Office孕妈妈都担忧的问题。原本，电脑辐射可能招致的损伤，不断是最有争议的。电脑发生的射线包含可见光、无线电波、低频电磁波、静电与超声波等。以辐射情况来区分：可分为游离辐射和非游离辐射两种。游离辐射来自显像管；而非游离辐射则来自电脑显示器电子零件的电流、电压。依据相干研讨显示，不论哪种辐射，在通常正常操作状况下，其强度都缺乏以对人体发生伤害。
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